女生籃球運(yùn)球培訓(xùn)排名？任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起，經(jīng)過(guò)一步步的盡力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目標(biāo)。

籃球技術(shù)的小竅門(mén)你知道嗎

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊(duì)成一列橫隊(duì)沿邊線與端線相交處站立。聽(tīng)到開(kāi)端口令后，全隊(duì)堅(jiān)持必定的距離，面向場(chǎng)外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步，如此沿邊線接連滑、跑到對(duì)側(cè)端線后，再沿端線、另側(cè)邊線回來(lái)端線，如此重復(fù)進(jìn)行。前進(jìn)防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求：

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低，不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進(jìn)方向。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時(shí)往往前功盡棄，或許用盡過(guò)猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

女生籃球運(yùn)球培訓(xùn)排名:籃球培訓(xùn)

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