2016籃球競賽規(guī)則？籃球是體育課上最受男生期待的運(yùn)動項目了，可是不懂得打籃球的竅門卻也是我們很煩惱的，那么籃球應(yīng)該怎樣打呢下面為您介紹一些打籃球的技法，看看吧。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來吧!

球性訓(xùn)練方法：

運(yùn)球操練，單手、雙手運(yùn)球;一起也能夠面向墻面做拋球練習(xí)，能夠先雙手、再單手。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤球：將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn)，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，一起眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

3.頸部盤球：將球沿著頸部盤繞操練，這個操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動，并且做正、反時針方向的替換操練。

2016籃球競賽規(guī)則:打籃球有什么好處

到此為止，關(guān)于“2016籃球競賽規(guī)則？”的介紹就完成了,在打籃球時最佳是不要帶眼鏡。由于眼鏡不僅會在你打籃球時有必定的干擾如眼鏡會晃動，并且在劇烈的籃球賽中，很簡單發(fā)生由于磕碰打碎眼鏡然后劃傷臉乃至雙眼的狀況。

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