跆拳道使人體所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發(fā)育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結束”的崇禮精神，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，練習者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。

跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習者具有高尚的道德品質(zhì)，磨煉成剛強不屈的意志，健全和完美的風度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯筋骨，提高各關節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛(wèi)的能力。

跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，觀賞競技強，享受擊打藝術的美感，雙方腿法技術在對抗中表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。

“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習過程中必須具備和行為規(guī)范。練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態(tài)度，對跆拳道的在史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。練習時衣著端正，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要圾現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態(tài)。謙遜和正確的言語，讓和友好的態(tài)度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習遵循的重要禮儀。