練習(xí)跆拳道對年齡和身體素質(zhì)有何要求，多大的年齡最適合鍛煉？

練習(xí)跆拳道沒有嚴格的年齡限制，只是沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴重的疾病，無論身體素質(zhì)好壞都可以進行鍛煉，一般情況下，中小學(xué)生、大中專學(xué)生及20-35歲左右的成人，訓(xùn)練起來進展都很快，因為跆拳道十分、簡便易學(xué)。如果是4-6歲以下的幼兒，效果雖不及承認明顯，但健身的作用卻是不可低估的。40歲以上成年人，雖然韌帶和做高難度動作較捆乃，但練習(xí)簡單實用的運動健身，防身效果依然明顯。其實，只要愛好和信心，多大歲數(shù)參加都不算晚。

小孩太調(diào)皮了，學(xué)會跆拳道會不會更難管？會不會到處惹事生非？

孩子生性好動、頑皮，本來并不是壞事，這樣的孩子其實很聰明并富有冒險和創(chuàng)新精神，送于本中心引導(dǎo)。跆拳道訓(xùn)練中有著嚴格的禮儀、禮節(jié)儀式，隨著訓(xùn)練時間延長，孩子會受到好的熏陶和潛移默化的教育。許多令家長頭疼的小孩，參加幾期訓(xùn)練后，變得勤奮、認真、吃苦、禮貌了，不信?讓您的孩子試試，事實勝于雄辯。

孩子很內(nèi)向，膽子小，身體又差，參加訓(xùn)練吃得消嗎？會不會受到大同學(xué)的欺負？

弱的孩子更應(yīng)該加強運動。跆拳道訓(xùn)練非?？茖W(xué)化，由淺入深、循序漸進。新學(xué)員的運動量較小，以后到中級班、高級班才逐漸加大運動量。瘦弱的孩子是完全能適應(yīng)。性格雖然天生的，但通過環(huán)境和訓(xùn)練可以改變，跆拳道訓(xùn)練在團隊中統(tǒng)一進行，更不斷的大聲喊叫，練習(xí)中還要經(jīng)常單獨表演和進行實戰(zhàn)比賽。這樣，就能激發(fā)人的信心、勇氣與斗志、塑造勇敢、堅強的個性，使人變得樂觀、自信、開朗。

跆拳道訓(xùn)練中特別強調(diào)利益、友愛、互動的觀念，學(xué)員之間非常友善，幾乎未發(fā)現(xiàn)相互攻擊，以大欺小，以強欺弱的現(xiàn)象，學(xué)員品德教育方面，今后我們還會繼續(xù)加強。

孩子太胖了，耐力很差，能不能進行跆拳道這種劇烈的運動？

當然可以。跆拳道是一種很好的氧訓(xùn)練，每次訓(xùn)練一個半小時，能有效消耗熱量，燃燒脂肪，使身體變得勻稱，同樣，瘦小的人通過鍛煉，能增長肌肉，健美體型。

跆拳道是一種手腳并用的綜合性功夫，能鍛煉身體四肢的靈活性，協(xié)調(diào)性、平衡性、增強鍛煉者的耐力、力量、速度、靈敏反應(yīng)等素質(zhì)。一些以前經(jīng)常生病、體育課不及格的小朋友，參加幾期跆拳道訓(xùn)練后，身體變好了，飯量增加了，體育成績也提高了。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)功課太緊張了，來參加跆拳道訓(xùn)練會不會影響學(xué)習(xí)成績？

一般不會，關(guān)鍵在于教練和家長的正確引導(dǎo)。不僅中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔重，一些成年的工作、事業(yè)、家庭壓力也很大。因此許多人選擇參加跆拳道訓(xùn)練或其它體育鍛煉，勞逸結(jié)合，能放松緊張的神經(jīng)，才能更輕松的迎接以后的學(xué)習(xí)或工作。我們的教練也會經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)員，文化學(xué)習(xí)是最重要的，學(xué)習(xí)跆拳道僅是“業(yè)余愛好”，不能花費太多的精力，更不能深迷。旨在增強體質(zhì)，磨練意志，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神和良好的禮儀行為規(guī)范。要擺正讀書與學(xué)武的關(guān)系，身體練好了，精力旺盛了，對讀書不但無影響，還會有促進作用呢。

女孩子可以參加跆拳道訓(xùn)練嗎？會不會變粗？

跆拳道是一種男女老少都適宜的健康身運動，女孩子不僅可以參加練習(xí)，還可以練出“真功夫”呢。我國在1995年才開展正式跆拳道運動，目前已有10多人取得世界冠軍，且全部是被“半邊天”奪得，誰說女子不如男?跆拳道的定位是技術(shù)型，靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓(xùn)練將柔韌、靈敏、速度、反應(yīng)放在第一位，而不像其它搏擊是將力量、耐力訓(xùn)練放在第一位。因此，癱拳道訓(xùn)練不會使女孩肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓(xùn)練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。

練習(xí)跆拳道是否安全？時間對練會不會造成傷害？

跆拳道屬緊張激烈的對抗運動，卻又很安全。在實踐對練中有全套護護具保護全身要害，又有十分完善的競技規(guī)則，實踐中強調(diào)用技術(shù)、點數(shù)、速度、戰(zhàn)術(shù)來取勝，與許多靠蠻力、拼耐力取用的搏擊術(shù)相比，跆拳道是又安全又富觀賞性又十分文明的，正因為如此，跆拳道才能成為奧運會正式比賽項目。

問：一年四季訓(xùn)練的特點？

答：春季：一年之季在于春，萬物復(fù)蘇，春季訓(xùn)練對促進全身各器官機能的全面發(fā)展、提高和表現(xiàn)自己的最佳運動能力有非常好的作用;夏季：氣候炎熱是發(fā)展運動員柔韌和速度的最好時機，也是體育訓(xùn)練和比賽的重要季節(jié);秋季：秋高氣爽、心曠神怡，秋季訓(xùn)練對提高運動技術(shù)水平，為冬季比賽的訓(xùn)練打好基礎(chǔ);冬季：是運動訓(xùn)練的黃金季節(jié)，是進行力量、耐力和基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要時期，磨練意志，為第二年取得優(yōu)異成績和提高人的身體體質(zhì)和健康水平打好基礎(chǔ)。

問：如何選擇訓(xùn)練時間？

答：參加訓(xùn)練的朋友可以根據(jù)自己的興趣和要求、身體條件選擇班次。點點開設(shè)了周末班、季度班、全年班、暑假班.寒暑假班,每位學(xué)員根據(jù)自己的情況選擇學(xué)習(xí)，并在教練員的指導(dǎo)下訓(xùn)練，都可達到良好的效果，練習(xí)次數(shù)，可以自由選擇，也可相對固定。只在養(yǎng)成經(jīng)常健身和終身健身的良好習(xí)慣，一定會永保健康，取得良好的效果。

問：學(xué)會跆拳道會變的愛打架嗎？

答：跆拳道練習(xí)時講究以禮始以禮終，更注重道德培養(yǎng)。跆拳道動作兇猛，但練習(xí)者頭腦冷靜。每個練習(xí)者要樹立堅強忍耐、克已向上、禮儀廉恥、百折不屈的精神，遇到事情講道理、講法律，遇到特殊情況正當防衛(wèi)，練習(xí)跆拳道者都有克制力，不會輕意動手。許多愛鬧事的青少年練習(xí)跆拳道后變得守紀律、講文明。

問：點點的教學(xué)特點？

答：根據(jù)不同對象，不同的年齡，不同的身體狀況的修煉者制定了一系列相配套的訓(xùn)練方法和內(nèi)容。能夠運用科學(xué)的教學(xué)方法根據(jù)不同對象的運動特點和規(guī)律安排訓(xùn)練，為每一位學(xué)員提供科學(xué)的專業(yè)指導(dǎo)。

問：有哪些疾病的人不能參加練習(xí)？

答：患有傳染性疾病，嚴重腦血栓疾病，心血管疾病，癲癇病等其它不能做較巨烈運動的疾病患者。

問：練習(xí)跆拳道是否安全，會不會受傷？

答：練習(xí)跆拳道講究科學(xué)系統(tǒng)，教練員根據(jù)學(xué)員的訓(xùn)練水平有計劃的安排攻防訓(xùn)練，由慢到快，由輕到控制。實戰(zhàn)時以掌握攻防技巧為目的，嚴禁故意傷害他人。另外跆拳道比賽規(guī)則完善，強調(diào)用技術(shù)、技巧和點數(shù)制勝，與許多靠蠻力的搏擊術(shù)相比跆拳道又安全，又有觀賞性，又十分文明。正因為如此才被奧運會列為正式比賽項目。

問：戴眼鏡的人可以練習(xí)嗎？

答：可以。跆拳道訓(xùn)練是由初級到高級。開始只練習(xí)技術(shù)等方法，在練習(xí)實戰(zhàn)防身時，教練員采用循序漸進地進行教學(xué)訓(xùn)練安排.如若改帶用隱形眼鏡更方便。

問：跆拳道運動會影響孩子的身高嗎？

答：恰恰相反，跆拳道運動多采用現(xiàn)代先進的訓(xùn)練方法，運動時動作強調(diào)有彈性、伸展，很少做長時間的靜止性運動。訓(xùn)練安排的系統(tǒng)科學(xué)，能更好的促進青少年的生長發(fā)育，健康成長。據(jù)統(tǒng)計和研究，經(jīng)常參加跆拳道的青少年，身材更勻稱，身體更強健，許多青少年練習(xí)跆拳道后身高超過預(yù)測2—7厘米