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舞蹈和音樂是最早產(chǎn)生的藝術，人類尚未產(chǎn)生語言的時候，就會用動作和聲音來表現(xiàn)自己的情感和思想，由于動作的形象是具體可見的，更易于被人們所感知，所以比聲音

相比較跑步、游泳的枯燥來說，舞蹈更能帶給練習者無盡的吸引力和新鮮感，帶給學員的是豐富的動作和良好的健身效果。練習舞蹈可以增強身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好

當伴有動感旋律、強烈節(jié)奏感的音樂在耳邊響起時，內(nèi)心被激發(fā)出一種舞動的欲望。據(jù)介紹，由于文化和體質(zhì)的原因，舞蹈愛好者現(xiàn)在接受的多數(shù)是鋼管舞。從心理還

實踐證明，在緊張的勞動之余或晚餐后，安排適當?shù)臅r間跳舞，可以減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等病癥的發(fā)生，能夠促進大腦更好地休息，有益于夜間

舞蹈療病 舞蹈療病法也曾在現(xiàn)實生活中得到活生生的例證1989年和1990年，先后在加拿大和日本，召開了兩次“舞蹈有益身心健康和發(fā)展舞蹈療法國際交流會”，

“舞蹈 讓你變美” 容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發(fā)是不會輕易褪去的。 愛舞蹈的人，通常身姿挺拔，身上沒有多余的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。熱衷

舞蹈具有改善人們的心境的作用，舞蹈健身是“帶著笑容去訓練的項目”，能讓人放松心情，改善心境，緩解工作壓力，對于維護人的心理健康很有幫助。一些長期從事腦