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如果從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關(guān)考慮包括： 1、心肺耐力一般爵士舞的一個(gè)動作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以

少兒街舞的動作比較簡單，節(jié)奏比較緩慢，難度較低又帶有少兒的肢體特色，適合3--9歲的少兒學(xué)習(xí)；少兒街舞是訓(xùn)練以小肌肉群的運(yùn)動，它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的

1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)

第一，仰臥起坐。方法很普遍也很簡單，記得要把腿收起來成倒著的V字，這樣效果最好，一般50為一組，一天十組，沒組間隔要超過一分鐘。 第二，站立。手里拿倆重點(diǎn)的

到處學(xué)舞卻一直沒有受過正規(guī)系統(tǒng)的 【KSD流行舞連鎖機(jī)構(gòu)2015年第二期專業(yè)、系統(tǒng)、教練班】將于2015年3月初開課！零基

在學(xué)習(xí)街舞的方法中，有的是跟著老師，有的則是自己練習(xí)，也許有的人就摸不著頭腦了，自學(xué)街舞要怎么學(xué)習(xí)呢，嘻哈幫街舞告訴您。 首先，在跳舞之前我們要先了解

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平也不斷的提高，生活質(zhì)量有了很大的改善。在物質(zhì)生活富足的今天，人們對精神文化生活的需要也不斷增加，很多人希望發(fā)展

Backspin的意思是在breaking街舞中利用背部來做旋轉(zhuǎn)動作，身體的重量旋于背部，腳步靠近身體，旋轉(zhuǎn)的要訣就是自己的雙腳在空中的同時(shí)做出旋轉(zhuǎn)的動作。 背

一，受到全世界的年輕人的歡迎，常常能夠在各種公眾場所看到一群群的年輕人隨著潮流的街舞音樂，舞動著街舞的旋律，非常炫，也十分棒，看起來非?？?。

Breaking的基礎(chǔ)freeze有雙手支撐的，有肘撐的，有頭頂支撐的，有肘頂腰手撐地的，這些在前面的文章都介紹過，現(xiàn)在講解另一個(gè)肩部的freeze。 肩部freeze是相對

一般跳街舞的人都會給人一種很潮很酷很炫的感覺，不得不說街舞里面的一些動作體式的確會給人這樣的感覺，它的里面有很多的高難度技巧，對于人體的協(xié)調(diào)性是非

街舞已成為一種時(shí)尚的運(yùn)動。看過電視上大街上酷勁十足的街舞嗎？你可知道街舞不僅是一項(xiàng)時(shí)尚美觀的運(yùn)動，它還有很強(qiáng)的減肥功效哦！但不少肥胖人士疑惑：哪種街

B-Boy B-Boy的全稱是Breakboy，是指跳breaking的舞者，這個(gè)名詞源于第一位hip-hopDJ，KoolDJHerc。也有另一種說法是beatboy，因?yàn)閎reaking的動作具有很強(qiáng)的

自由簡單是HIP-POP的文化寓意，如同街邊小攤兜售的新鮮熱狗，充滿隨意自然的味道。 HIP-POP源于美國的黑人街頭文化，該舞蹈具有極強(qiáng)的節(jié)奏感。它隨意性強(qiáng)，