自由簡單是HIP-POP的文化寓意，如同街邊小攤兜售的新鮮熱狗，充滿隨意自然的味道。

HIP-POP源于美國的黑人街頭文化，該舞蹈具有極強的節(jié)奏感。它隨意性強，可即興發(fā)揮動作，無特定舞步與程序，但對節(jié)奏感的要求很高，具有很強的表現(xiàn)性及創(chuàng)造性。

這種舞蹈能夠鍛練全身肌肉，身體的每個部位都能在舞動中得到練習(xí)，是一種很有趣的有氧舞蹈。

“就餐”貼士：選擇HIP-POP健身套餐需要舞者天生具有較好的節(jié)奏感，其對腿部的要求也特別高。由于在舞動過程中出汗多，需要注意在練習(xí)時補充水分。建議女生在練習(xí)時最好穿褲子，若著裙裝表演，則最好在里面加一層安全褲。

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