中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)班，頸部按摩方法?北京基柱堂的老師介紹：現(xiàn)在好多美容院都有好多種美容方法的，各式各樣的方法，我們可以去嘗試一下相關(guān)的美容功效的。有些還是挺有效果的，比如頸部的保養(yǎng)就有好多方法的，不妨去看看的。那么，下面就由老師來為大家好好介紹一下吧。

頸部按摩方法

1、一指禪推法

手法：以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點(diǎn)。

一指禪法前臂作主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部擺動(dòng)和拇指關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，稱一指禪推法。

肩、肘、腕、指各關(guān)節(jié)必須自然放松，拇指要吸定在皮膚上，不能摩擦及跳躍。

力量均勻深透，保持一定的壓力、頻率及擺動(dòng)幅度，頻率每分鐘120～160次。

總的來說本法的操作要領(lǐng)在于一個(gè)“松”字，只有將肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指。

做到“蓄力于掌，發(fā)力于指，著力于羅紋”，使手法動(dòng)作靈活，力量沉著，刺激柔和有力，剛?cè)嵯酀?jì)才稱得上一指禪功。

作用：本法具有調(diào)和營衛(wèi)、行氣活血、健脾和胃、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。

2、揉法

手法：以前臂和腕部的自然擺動(dòng)。

揉法通過手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉(zhuǎn)施壓，稱揉法。

作用：本法輕柔緩和，刺激量小，適用于全身各部位，具有舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消積導(dǎo)滯、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用。

3、磙法

手法：由腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)空拳滾動(dòng)，

磙法在頸椎按摩中，分為側(cè)掌磙法、握拳磙法兩種。

側(cè)掌磙法：肩、肘、腕關(guān)節(jié)自然放松，以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為著力點(diǎn)。

吸定于治療部位，不應(yīng)拖動(dòng)和跳躍，保持一定的壓力、頻率和擺動(dòng)幅度。

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