如果沒有健身，可能我現(xiàn)在已是行尸走肉。北京私人教練體驗課健身之后，我吃飯香了，睡眠好了，身體結(jié)實抵抗力強了，個子也長高了，學(xué)習(xí)成績還提高了！這些都是事實，健身的好處我個人深有體會，絕對是發(fā)自內(nèi)心的講述。

回想當(dāng)年健身之前，我胃口不好，挑食偏食，甚至厭食，只對糖果、冰淇淋、火腿腸、薯片等一些垃圾零食感興趣。每天不停地吃這些，然后一到開飯的時候就沒有胃口，覺得什么飯菜都不合胃口都吃不下，大人經(jīng)常在桌上罵我，所以一到飯點我就害怕，害怕挨罵，但是又的確吃不下。稍微多吃兩口，就會反胃有想吐的感覺，特別討厭吃雞蛋，一聞到雞蛋味道就會嘔吐，大人說雞蛋營養(yǎng)好一顆雞蛋給點溫度就可以孵出小雞來，非得讓我吃，我不吃，大人就打我，所以一提到雞蛋我就惡心。

從小到大都是如此，父母辦法都用盡了，開胃消食醒脾的中藥、西藥、中成藥、民間土方都試過了，不管用，我還是吃不了飯。整個人面黃肌瘦，抵抗力也差，經(jīng)常生病，動不動就感冒，吃藥一般不見效，非得輸液打針，每次打針我就哭得不行。渾身一點勁兒也沒有，幫家里扛一袋20斤的米都扛不動，累得氣喘吁吁。更糟的是，小小年紀(jì)睡眠還不好，晚上不停地磨牙、起夜，有時還尿床，臉上全是蟲斑，皮膚粗糙晦暗，個子也長不高，到了168怎么就上不去了。不到60公斤的體重，周圍小孩大都比我高比我長得結(jié)實，成績還比我好，我記憶力差，每天昏昏沉沉，上課心不在焉，成績老是拖后腿，老師認(rèn)為我無可救藥，大人看在眼里，急在心上，但是又無計可施，只有垂頭喪氣。

那年媽媽給了我50元錢，讓我去辦了張健身卡，沒想到一發(fā)不可收拾，我從此愛上了健身。多少年風(fēng)雨無阻，熱情不減，享受著健身帶給我的好處。

練健身之后，我食欲變得旺盛，消化迅速，胃口大開，食量也發(fā)生天翻地覆的劇變，最厲害時可以一次吃下一百多個水餃，有一次訓(xùn)練完后一人在面館連續(xù)叫了四碗三兩的面條，一共就是一斤二兩，吃得干干凈凈，平時在家一天吃十個八個雞蛋不成問題，煮著吃、蒸著吃、炒著吃、煎著吃都沒問題，從不挑食偏食，除了過于油膩的菜肴和垃圾食物，我什么都吃得下，一般家里烹制的份量多少都吃得完，大人都苦笑著說像我這樣吃得傾家蕩產(chǎn)，但是嘴上這樣說，他們心里高興，哪家父母不希望自己的孩子吃飯香、胃口好啊？

最重要的是，健身之后，我不再碰那些不健康的垃圾零食和碳酸飲料了，唯一的零食就是香蕉和酸奶。胃口好了，抵抗力肯定也增強了，幾乎不再生病，天氣變化時，周圍人都是頭疼腦熱咳嗽連天的，我一點事都沒有，幾年時間不用吃一顆藥，節(jié)省了大量的醫(yī)療費用。

睡眠質(zhì)量也改善了，上床就睡著，睡得也踏實，一覺到大天亮，不起夜了，皮膚也有光澤彈性了，蟲斑沒了，還變白了。吃飯香睡眠好，加上每天鍛煉身體自然就變結(jié)實了，手臂圍長到了41厘米，臥推達到了150公斤，深蹲160公斤，幫老爸扛袋大米上樓易如反掌，平時體重85公斤左右，體脂肪不超過10%，我還先后取得過四川省健美錦標(biāo)賽的季軍和亞軍，參加過2010年的全國健美錦標(biāo)賽，與來自全國各省市的頂尖健美高手同臺競技。健身這些年，我的個子也竄到了173，走到哪里也不算矮了，父母覺得意外，親戚感到驚喜，朋友更是認(rèn)為不可思議，按道理說我按我的歲數(shù)基本不能再長高了，但是練健身之后我的確又再長高了。而且我記憶力好了，學(xué)習(xí)成績也進步了，考試經(jīng)常拿第一，先后通過成人自修取到了中專、大專和本科學(xué)歷。

這些都是練健身給我的人生所帶來的翻天覆地的改變，如果沒有健身，可能我現(xiàn)在已是行尸走肉，如今從事私人教練工作月收入5000元以上，憑借出眾的體型，時常參與酒吧節(jié)目表演、健身房開業(yè)店慶活動、車展、服裝發(fā)布宣傳、電視臺娛樂節(jié)目走穴，忙得不亦樂乎，每場收益200————500元不等，加上營養(yǎng)品代售收益，我從一個曾經(jīng)每天看黃片抽煙酗酒無所事事的混子，儼然成為都市中一個安居樂業(yè)的小資，有房有車有存款。

健身還讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣與作風(fēng)，自從健身之后，我不抽煙、不喝酒、不打牌賭博、不泡夜店酒吧娛樂場所，除了健身，沒有其他任何愛好和不良嗜好，生活方式健康，作息規(guī)律，為人和氣，而且生活非常非常節(jié)儉，從不奢侈浪費，最大的開銷就是購買雞蛋、牛奶、瘦肉和營養(yǎng)補劑，對服裝和玩樂也沒有任何興趣，別人用的都是蘋果手機，我用的是一百多元的雜牌直板按鍵手機，別人都穿幾百幾千的奢侈高檔衣服，我都穿中低檔的普通運動服裝，而且都是打折時買，別人隔三差五地進高檔餐廳消費，生猛海鮮、大魚大肉，我自己在家做飯帶到單位吃，或者只是在街上吃雞蛋面。健身讓我變得節(jié)儉和純潔，儉以養(yǎng)德，也許很多人覺得這樣的生活很無味，但是我樂意，只要有健身就行。我的目標(biāo)是在有生之年拿到四川省的冠軍和全國比賽的名次，我會一直將健身進行到底，一直堅持到八十歲?。?！

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