北京經(jīng)常健身有什么好處？健身能防治糖尿玻糖尿病是一種富貴玻當肌肉缺乏運動鍛煉時，會抑制胰島素的分泌，長久下去，導(dǎo)致糖代謝的紊亂，誘發(fā)糖尿玻在糖尿病的發(fā)病過程中，肥胖也是一個重要的原因，健身可以加速脂肪的氧化，減輕體重，從而防止肥胖玻

健身，這些東西知道了！

在運動強度和頻率控制上，中年人保持一周3到5次的頻度比較適宜，每次運動強度不必太大。年輕時沒養(yǎng)成健身習(xí)慣，中年開始晚不晚?答案是：不僅不晚，而且剛好!

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健身，你看看

喘息氣粗隨著健身的不同強度會發(fā)生不同程度的喘經(jīng)休息可恢復(fù)正常這屬正?，F(xiàn)象如輕微活動就喘且休息時間很長還不能恢復(fù)這可能是肺受損的信號出現(xiàn)這種情況時應(yīng)停止活動

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