健身教練資格證要求？健身教練的開展不只和全民健身方針休戚相關(guān)，也和國家經(jīng)濟水平有直接的關(guān)系，大家的生活富裕了，健康即是最關(guān)懷的疑問，堅持杰出的健身習慣，是獲得健康最有用的手法，因而專業(yè)的健身教練后期會遭到更多重視。

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次數(shù)：指的是某組操練做至力竭時所能完結(jié)的重復數(shù)量。(也叫有用次數(shù))通常4次以下為少次數(shù)，首要用于進步力氣。5-15次為中等次數(shù)，可用于增大肌肉體積和圍度。16次以上為多次數(shù)，多用于進步肌肉的別離度、精密度和減脂等。

分量：說的是操練時所運用的分量(根據(jù)動作的不一樣，它與肌肉實習遭到的阻力負荷通常是不一樣的)。若以最大分量(全力可舉起一次的分量)為參照，則最大分量的85%以上為大分量;65%-80%為中等分量;65%以下的分量為小分量。以中、大分量進行操練，能夠添加力氣和肌肉圍度。用中、小分量操練則能夠進步肌肉的清晰度、別離度和精密度并可減去一有些脂肪。

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培育健身教練專業(yè)本質(zhì)的首要路徑：

作為一名合格的健身教練，應當加強對健身教練的職前培育

許多體育類院校沒有開設(shè)專門培育健身教練的專業(yè)，雖然有些體育院校近兩年開設(shè)了社會體育輔導員本科課程，可是由于培育的人才缺乏針對性，不能滿足社會對健身人才的請求。事實上，健身教練不僅僅是輔導學員跳跳操，使用器械訓練，還要為學員供給包含體能評價、運動養(yǎng)分調(diào)配、運動處方的擬定(學員合適什么樣的項目和強度)等，這都是如今的人才培育所短缺的。

因而，在高檔體育院校的課程設(shè)置中，應當增設(shè)體能評價、運動養(yǎng)分調(diào)配、運動處方制訂、教育學、心理學等有關(guān)課程，這么，高校課程設(shè)置中加大對有關(guān)常識的培育，為學生今后從事健身教練這項工作奠定杰出的根底，并能夠滿足社會和商場的需要。

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