健身培訓(xùn)課程？這些年，我國(guó)健身作業(yè)逐步構(gòu)成，全國(guó)健身沙龍以每年1000家的速度在增加，武漢的健身沙龍競(jìng)賽壓力也在漸漸加大。沙龍的增多，也就意味著健身教練的需要不斷增加。

健身基礎(chǔ)知識(shí)介紹!

健身訓(xùn)練程序的編列有三種辦法：(1)由上身肌肉練到下身肌肉;(2)由下身肌肉練到上身肌肉;(3)上、下身肌肉交叉操練。初學(xué)者通常選用第一種編列辦法組織操練程序。

對(duì)于健身的初學(xué)者，操練計(jì)劃應(yīng)包括對(duì)全身各部位肌肉的操練，如肩、背、胸、肱二頭饑肱三頭饑前臂、大腿、小腿和腹部，都應(yīng)組織一個(gè)動(dòng)作。待操練6個(gè)月往后，能夠根據(jù)自個(gè)的體形，調(diào)整操練計(jì)劃。對(duì)單薄部位加強(qiáng)操練，削減(組數(shù)和次數(shù))對(duì)開(kāi)展較快部位的操練。通常來(lái)說(shuō)，腹部和小腿的操練不易見(jiàn)效，每次操練都應(yīng)練到。

做健身行業(yè)上的佼佼者!

作為一名合格的健身教練，應(yīng)當(dāng)具有專業(yè)才能：

厚實(shí)的運(yùn)動(dòng)技能和豐盛的健身常識(shí)底蘊(yùn)：能確保在輔導(dǎo)學(xué)員健身進(jìn)程中所教常識(shí)和動(dòng)作的正確性和科學(xué)性。

養(yǎng)分常識(shí)和保健常識(shí)：跟著大家參與體育花費(fèi)動(dòng)機(jī)的多樣化，健身沙龍現(xiàn)已不單純是增進(jìn)健康、進(jìn)步運(yùn)動(dòng)技能的場(chǎng)合，而逐步變成全民健身的“公共講堂”。教練除了具有專項(xiàng)技能外，還應(yīng)把握體育保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、養(yǎng)分學(xué)等方面的常識(shí)。

教育學(xué)、心理學(xué)常識(shí)：學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)常識(shí)協(xié)助健身教練能夠運(yùn)用非常好的教育方法、教育竅門教會(huì)學(xué)員把握動(dòng)作技能和常識(shí)。

音樂(lè)有關(guān)常識(shí)

音樂(lè)是健身操等一些團(tuán)體課不行短少的元素，作為一個(gè)健身教練要害是要對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏有所把握，能聽(tīng)出音樂(lè)的節(jié)拍和重音來(lái)。

以上就是關(guān)于“健身培訓(xùn)課程？”的介紹，真想要學(xué)習(xí)健身，認(rèn)真挑選一所好的學(xué)校，還需要建議我們可以親身學(xué)校去了解跟試聽(tīng)課程才是最主要的，在網(wǎng)上多進(jìn)行一些參閱了解，看看各個(gè)學(xué)校的口碑如何再做決定。

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