籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練手冊？對于才觸摸籃球運動的兄弟來說，看看以下文章或許會有些收獲。

幾招籃球技巧耍酷滿分,實力滿分,逼格滿分!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法：快速折回定時、定量跑

全員站成一橫排，坐落邊線的外面。聽到口令后，選手要同時從一側(cè)的邊線跑到另一側(cè)的邊線，隨后當即回來。如此重復(fù)進行一分鐘，請求往復(fù)跑19次。這樣的操練是用來提高專項速度的耐力。

要求

(1)必須踏到線才干起動回來。

(2)1分鐘達不到19非必須補做。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時敏捷改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平常要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完結(jié)變向運球過人的必備技術(shù)。進行變向運球要壓低身體，進步運球速度，盡量找兄弟進行實戰(zhàn)操練。

籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練手冊:北京籃球

籃球操練的時候要提早準備好換的衣服。由于籃球是劇烈運動，特別是在夏天，一場競賽下來，全身都濕透了，所以應(yīng)當提早準備要換的衣服，避免身上濕潤難過，天冷時還能防止感冒。希望通過以上關(guān)于“籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練手冊？”的介紹，能夠給大家?guī)韼椭?

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