籃球裁判培訓策劃書？籃球是我們喜歡的運動項目留意，尤其是男孩子，更是喜歡籃球，打籃球能夠培養(yǎng)我們的耐力，增強彈跳功用等，到達健身的作用。那么，籃球怎樣打呢

幾招籃球技巧耍酷滿分,實力滿分,逼格滿分!

籃球移動技術(shù)訓練法：連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊成一列橫隊沿邊線與端線相交處站立。聽到開端口令后，全隊堅持必定的距離，面向場外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步，如此沿邊線接連滑、跑到對側(cè)端線后，再沿端線、另側(cè)邊線回來端線，如此重復進行。前進防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求：

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低，不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進方向。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

初學籃球必會投籃動作：行進間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當身體挨近最高點時,輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

動作關(guān)鍵：一跨二跳舉球高,指腕柔軟用力巧.

籃球裁判培訓策劃書:北京籃球

小編簡單的介紹了“籃球裁判培訓策劃書？”!籃球，是一個非?？季考毠?jié)的運動，考究完美，考究全部。所以有許多東西需求留意的。這么有利于你養(yǎng)成一個好的習慣，而且不至于變成一個練習型的籃球愛好者。

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