籃球裁判培訓(xùn)策劃書？籃球是我們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目留意，尤其是男孩子，更是喜歡籃球，打籃球能夠培養(yǎng)我們的耐力，增強(qiáng)彈跳功用等，到達(dá)健身的作用。那么，籃球怎樣打呢

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籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊(duì)成一列橫隊(duì)沿邊線與端線相交處站立。聽到開端口令后，全隊(duì)堅(jiān)持必定的距離，面向場外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步，如此沿邊線接連滑、跑到對側(cè)端線后，再沿端線、另側(cè)邊線回來端線，如此重復(fù)進(jìn)行。前進(jìn)防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求：

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低，不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進(jìn)方向。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

初學(xué)籃球必會(huì)投籃動(dòng)作：行進(jìn)間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動(dòng)中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體挨近最高點(diǎn)時(shí),輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

動(dòng)作關(guān)鍵：一跨二跳舉球高,指腕柔軟用力巧.

籃球裁判培訓(xùn)策劃書:北京籃球

小編簡單的介紹了“籃球裁判培訓(xùn)策劃書？”!籃球，是一個(gè)非?？季考?xì)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，考究完美，考究全部。所以有許多東西需求留意的。這么有利于你養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，而且不至于變成一個(gè)練習(xí)型的籃球愛好者。

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