籃球基本功有哪些？任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只要從最根本的運球、投籃、打破和防衛(wèi)等學起，經(jīng)過一步步的盡力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目標。

這些籃球技巧帶你走出自學的困境!

籃球訓練法：半蹲跳訓練

半蹲跳請求你起跳之前半蹲到你習氣的起跳位置以后將手放在胸前，充分起跳，盡量往最高點跳起，跳起時手放在身后。落地了即為完結(jié)一次。重復跳以上動作即可。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

籃球技術(shù)之防守篇：

1、搶籃板球假如被對方卡在外側(cè)，用膝蓋向下方頂對手(身高距離不大)的膝蓋窩，對手將很難起跳;

2、防衛(wèi)傳球時，同側(cè)四肢一起阻攔能大大提高間隔面積，作用十分不錯。

籃球基本功有哪些:揚州籃球教學

以上關(guān)于“籃球基本功有哪些？”的介紹結(jié)束了,打籃球時刻控制在1個小時擺布，有些人由于格外喜愛打籃球，能夠一直練球很長時刻。可是長時刻的大運動量會形成身體機能降低和抵抗力降低。一般來說，每次打籃球時刻控制在1小時擺布為宜。

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