雙節(jié)棍棍操是將散手中的拳法、腿法、與音樂(lè)效果更佳。

練習(xí)好處

一、提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和敏捷性，各種步伐的運(yùn)用和躲閃的技巧使它代替了平時(shí)的跑步和其他有氧運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)是其他運(yùn)動(dòng)無(wú)法比擬的。

二、開(kāi)發(fā)智力，增強(qiáng)注意力，因?yàn)橐毩?xí)左右手，使左右腦得到充分的利用。而且練習(xí)時(shí)注意力必須集中，一心不能二用。

三、培養(yǎng)瞬間反應(yīng)能力，在日常生活中發(fā)生緊急狀況時(shí)，能在瞬間采取適應(yīng)變化的行動(dòng)。

四、端正姿勢(shì)，練習(xí)時(shí)挺胸收腹，使很多因上網(wǎng)、上班和上課而產(chǎn)生的坐姿不正現(xiàn)象得已糾正，減少了駝背近視的發(fā)病率。

五、活動(dòng)全身各部位和關(guān)節(jié)，使全身活動(dòng)自如，降低頸椎、脊椎及關(guān)節(jié)等部位的發(fā)病幾率。

六、培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的毅力。練習(xí)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)伴隨著累、苦、痛、熱，但有恒心的忍耐與努力必將獲得成功的喜悅和自信。

七、培養(yǎng)處事果斷的能力。習(xí)練雙節(jié)棍經(jīng)常無(wú)法借助他人，身陷重圍也必須以己之力解危。持之以恒的研習(xí)，就可培養(yǎng)眼觀六路、耳聽(tīng)八方，處事果斷的能力。

八、培養(yǎng)耐久力。雙節(jié)棍術(shù)是棍、體合一的運(yùn)動(dòng)，常練習(xí)能提高肌肉和呼吸系統(tǒng)的耐久力，增強(qiáng)體質(zhì)。

九、很好的防身武器，且簡(jiǎn)單易學(xué)。

十、培養(yǎng)高尚的武德，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

十一、練習(xí)雙節(jié)棍可以強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)，又能登上舞臺(tái)展示自我。因此雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身防身、娛樂(lè)表演為一體的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。

深圳市德修武術(shù)館創(chuàng)辦于1985年,是深圳特區(qū)成立30周年以來(lái)首家經(jīng)體委批準(zhǔn),

工商注冊(cè)的正規(guī)武術(shù)館。是深圳市武術(shù)行業(yè)唯一擁有自己物業(yè)（占地三千多

平方）獨(dú)立辦公教學(xué)機(jī)構(gòu)。集武術(shù)培訓(xùn)、表演、賽事、咨詢接待、交流訪問(wèn)

等一體的現(xiàn)代化大型綜合武術(shù)館。館長(zhǎng)李吉成先生在國(guó)際，國(guó)內(nèi)武術(shù)界享有

極高聲望。先后出訪四十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，受到八個(gè)國(guó)家元首的親自接見(jiàn)

。至今有二十多本專著傳世，為弘揚(yáng)中華武術(shù)精神作出了較大貢獻(xiàn)，武術(shù)館

以“傳承中華民族文化、弘揚(yáng)中華武術(shù)、促進(jìn)全民健身、共建和諧社會(huì)”

為理念，嵩尚“武德雙馨”，以“積極培育、造就人才”為己任，堅(jiān)持“務(wù)

真求實(shí)、開(kāi)拓進(jìn)取”的創(chuàng)業(yè)精神，為社會(huì)各界培育、輸送了大批精英、軍

地兩用人才，曾多次代表國(guó)家參加世界性武術(shù)交流、比賽及應(yīng)邀訪問(wèn)四十多

個(gè)國(guó)家與地區(qū)，成就舉世矚目，得到了黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的高度重視，時(shí)任

國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)主席李夢(mèng)華，亞洲武術(shù)聯(lián)合會(huì)主席徐才，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)主席

張耀庭為李吉成館長(zhǎng)題詞，國(guó)際體育局局長(zhǎng)伍紹祖親筆題寫(xiě)了館名。能夠獲

得此等至高特榮在深圳乃至中國(guó)是絕無(wú)僅有的。