散打的一些簡(jiǎn)單要領(lǐng)

現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)是指兩人踢打摔等技法為基本素材，按照規(guī)定的場(chǎng)地、時(shí)間、條件進(jìn)行徒打?qū)Π胃穸返囊豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)。散打運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)較勁、斗智斗勇的激烈項(xiàng)目。散打基本技術(shù)包括實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、步法、進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)、返還技術(shù)等五個(gè)部分。在現(xiàn)代體育教育推動(dòng)的基礎(chǔ)上，通過(guò)鍛煉可全面提高人體身體素質(zhì)，同時(shí)更好的引導(dǎo)青少年加強(qiáng)對(duì)強(qiáng)身益智，陶冶情操,培養(yǎng)青少年具有不怕堅(jiān)苦,努力拼搏的奮斗精神.

散打運(yùn)動(dòng)是在一定的條件下制定的有一定的競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行攻防性的實(shí)戰(zhàn)演練，就是說(shuō)比原來(lái)套路的對(duì)練又提高了一步，屬于實(shí)戰(zhàn)性的演練。散打技術(shù)是利用傳統(tǒng)套路中攻防技術(shù)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行對(duì)抗性表演，它也是對(duì)抗性的格斗運(yùn)動(dòng)之一。實(shí)戰(zhàn)性的攻防格斗包括徒打和器械的。徒打的有散打即平時(shí)所說(shuō)的打擂臺(tái)，還有推打，就是太極拳的推打，還有器械，器械同樣有短兵和長(zhǎng)兵，由于時(shí)間的關(guān)系這里向大家講一講散打運(yùn)動(dòng)。

散打運(yùn)動(dòng)是在利用現(xiàn)代體育推動(dòng)的方法,在傳統(tǒng)武術(shù)中采用一定的條件下制定出有一定的競(jìng)賽規(guī)則來(lái)進(jìn)行攻防性的實(shí)戰(zhàn)演練，就是說(shuō)比原來(lái)套路的對(duì)練又提高了一步，屬于實(shí)戰(zhàn)性的演練。散打運(yùn)動(dòng)的比賽是在高六十厘米、邊長(zhǎng)八米的正方形臺(tái)上進(jìn)行的上面鋪有軟墊，運(yùn)動(dòng)員要戴護(hù)具，護(hù)具包括護(hù)頭、護(hù)肢、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)腳背和打套，赤腳在臺(tái)上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)性的攻防演練，比賽禁擊部位有頸部、襠部，同進(jìn)不能用肘、膝，不能打后腦，比賽中以得分多少定勝負(fù)，但在比賽實(shí)戰(zhàn)中有一方被擊倒后10秒鐘若站不起來(lái)，對(duì)方就是絕對(duì)勝利。

還有一種就是在一局中連續(xù)兩次被打下擂臺(tái)，對(duì)方就是絕對(duì)勝利。比賽中所用的一些技法都是中華武術(shù)中精華的攻防動(dòng)作，它有拳防、腿防、摔防。

在講武術(shù)特點(diǎn)作用時(shí)講武術(shù)內(nèi)容時(shí)曾講過(guò)武術(shù)主要是以踢打摔拿四技為主，那么在散打里少了一個(gè)拿，散打是踢、摔、打，沒(méi)有拿。因此比賽中間隊(duì)員戴的是打套，像拳擊打套一樣的。拿法主要是腕關(guān)節(jié)反過(guò)來(lái)制服對(duì)方，散打不好做這樣的動(dòng)作，因此也就沒(méi)有拿的動(dòng)作。同時(shí)也要求在比賽中間不許用腕關(guān)節(jié)動(dòng)作，所以就少了這一項(xiàng)。

一、【招生對(duì)象】

面向全社會(huì)各階層人士，從幼兒，兒童，青少年、成年人、中老年人，可按

個(gè)人情況需求報(bào)選培訓(xùn)項(xiàng)目。報(bào)名時(shí)需填寫(xiě)表格，一次交齊學(xué)材費(fèi)，及交1

寸免冠照片3，相應(yīng)證件的復(fù)印件一份。可午托及全日制，全日制學(xué)員需要

提前預(yù)定。

二、【學(xué)習(xí)

方式】

學(xué)員可自行選擇學(xué)習(xí)

方式，可長(zhǎng)訓(xùn)，短訓(xùn)，全天，業(yè)余，定期，不定期等，靈活多樣。

三、【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

嚴(yán)格按《教學(xué)大綱》的要求和《訓(xùn)練實(shí)施細(xì)則》

的規(guī)定進(jìn)行，其中，長(zhǎng)訓(xùn)班學(xué)員，實(shí)行封閉式教學(xué)管理。

四、【獎(jiǎng)勵(lì)措施】

學(xué)員在學(xué)習(xí)期間，參加全國(guó)性武術(shù)比賽贏得榮譽(yù)者，本館按金，銀，銅牌的

檔次，分別給予5000元，3000元，2000元的獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)獲金牌者還將退還所有

學(xué)費(fèi)，對(duì)其他優(yōu)勝者，也將給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

五、【結(jié)業(yè)待遇】

A、長(zhǎng)訓(xùn)班學(xué)員，修業(yè)期滿(mǎn)經(jīng)考試，考核合格，均由本武館頒發(fā)畢業(yè)證書(shū)；

短訓(xùn)班學(xué)員經(jīng)考核合格者，可獲結(jié)業(yè)證書(shū)。

B、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)員，可由本館和深圳市保安公司，深圳市勞動(dòng)人事部門(mén)，

深圳市人才服務(wù)市場(chǎng)推薦相應(yīng)工作，成績(jī)特別突出者，亦可留本館任教。