考試需要好心情，這樣考試才能成功。在自學(xué)考試中，很多考生因?yàn)樾睦頎顟B(tài)起伏不定，造成考試時(shí)心理失衡，實(shí)力無(wú)法發(fā)揮出來(lái)；相反，那些心態(tài)良好的考生，甚至能夠超常發(fā)揮。因此，考生在自考過(guò)程中端正心態(tài)極為重要。那么，如何才能保證在考試過(guò)程中具有良好的心態(tài)呢？

　　1.加強(qiáng)心理調(diào)整，保持考前心理狀態(tài)

　　考試中的心理偏差有兩種：一是過(guò)于放松，難以集中注意力，總是想起別的東西；二是過(guò)于緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。那么如何進(jìn)行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢？考前應(yīng)該按照一定的時(shí)間順序進(jìn)行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。

　　2.要增強(qiáng)自信心

　　要獲取好成績(jī)，一定要有自信心。這如同體育運(yùn)動(dòng)員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應(yīng)該具有良好的競(jìng)技狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平?？忌谶M(jìn)入考場(chǎng)之前，多想一些有把握獲取好成績(jī)的條件，如“自己已經(jīng)全面和系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了”，“考試就像平時(shí)測(cè)驗(yàn)，無(wú)非在這里多做幾道題而已”，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)法使大腦皮層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

　　3.自我放松，緩和緊張心理狀態(tài)

　　常用自我放松方法有很多，像情景模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移想象訓(xùn)練、肌肉松弛訓(xùn)練及呼吸松弛訓(xùn)練等。

　　4.做題前，瀏覽全卷，制定答題方案

　　試卷發(fā)完后還沒有到答題時(shí)間，考生應(yīng)當(dāng)充分利用這段時(shí)間，首先把整個(gè)考卷瀏覽一遍，對(duì)題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對(duì)自己答題的順序和在各個(gè)題目上的時(shí)間分配做出全局性的安排，同時(shí)還應(yīng)預(yù)留檢查全卷的時(shí)間。

　　5.審清題意，細(xì)心答題

　　做題前首先要認(rèn)真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準(zhǔn)題目所提供的信息。

　　總之，考生考試心態(tài)需要不斷的完善，才能滿足考試通過(guò)的要求?？忌欢ㄒ幸环N不達(dá)目的誓不罷休的信念，與此同時(shí)，還需扎實(shí)自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，擁有真正的實(shí)力才是王道。

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