攜帶物品要精練。一般人負重不超過體重的1/5時，可以較輕松地承受；負重達到體重的1/4時，長時間行進會感疲勞；負重到體重的1/3時，靈活性受很大影響，完成攀登、跳躍等動作很困難。所以，野外活動中負重以不超過體重的1/4為宜。 

秋冬季進山不可吸煙，不要在野外用明火，以防引起林火。 

注意保護環(huán)境。所有金屬、塑料等不易降解的垃圾，應(yīng)攜帶進城再扔，絕不能就地焚燒或掩埋。 

出發(fā)前應(yīng)有較詳細的活動計劃，并留一份給自己的親友。每到一地應(yīng)盡量與家中聯(lián)系，告知行程，或者在沿途村落留信。這樣，萬一發(fā)生意外能夠迅速準確地展開救授。 

初學(xué)者最好不要單獨進山，以三至五人結(jié)伴為宜。