>
學(xué)校機(jī)構(gòu) >
廣西南寧梵希瑜伽文化傳播有限公司 >
學(xué)習(xí)資訊>
昆明最好的瑜伽教練培訓(xùn)告訴你初級瑜伽的知識有哪些?
昆明最好的瑜伽教練培訓(xùn)告訴你初級瑜伽的知識有哪些?
69 2017-07-29
南寧梵希瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
當(dāng)今社會有各種體育運(yùn)動,瑜伽是現(xiàn)代人生活中一種高雅的運(yùn)動,目前該項(xiàng)運(yùn)動普及率還不是很高,且多數(shù)為女性運(yùn)動愛好者,下面來簡單介紹一下瑜伽的起源和練習(xí)瑜伽的好處。瑜伽(yoga,亦稱瑜珈),YOGA是梵文詞,原為YUJ,是一種稱為“軛”的工具,用于駕馭牛馬。由此字根延伸出瑜伽的意義是連結(jié)、控制、穩(wěn)定、和諧、統(tǒng)一、平衡等。瑜伽,源于古印度文化,是古印度六大哲學(xué)派別中的一系,探尋梵我一如的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等?,F(xiàn)在我們進(jìn)行的瑜伽課堂所接觸的瑜伽是經(jīng)過多重演變,除去了很多宗教和哲學(xué)的神奇,保留下來的身心和諧之道,通過把你的感官,身體,與呼吸相結(jié)合來實(shí)現(xiàn)你對自己身體和心靈的控制。這些瑜伽練習(xí)不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益,同時(shí)也能調(diào)整內(nèi)分泌,激發(fā)你的潛在能量來促進(jìn)身體健康!練習(xí)瑜伽有以下好處.促進(jìn)血液循環(huán),伽運(yùn)動可加速心跳和富氧血的循環(huán),進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán),進(jìn)行呼吸管理,掌控心靈的狀態(tài),排除日常生活中所面臨的壓力,增強(qiáng)體力,提高身體靈活度,瑜伽是一種自然且整體性的健身方式。瑜伽的姿勢是經(jīng)過數(shù)千年練習(xí)經(jīng)驗(yàn)所萃煉而成的身體動作,能加強(qiáng)并延展肢體的結(jié)締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強(qiáng)壯,瑜伽都能改善身體和心智,同時(shí)改善身體健康,釋放壓力,定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜,促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素,尋找并增強(qiáng)自信心,正確地自我評價(jià)。當(dāng)人們處在壓力巨大的社會生活中,練習(xí)瑜伽不失為一種健康的減壓方式,而且能夠起到鍛煉身體的作用,對提高身體素質(zhì)是非常有幫助的,有興趣的朋友可以嘗試一下,何樂不為呢?
瑜伽培訓(xùn)哪里好?哪里有瑜伽教練培訓(xùn)?瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校。怎么考瑜伽教練證書?瑜伽教練證怎么考?瑜伽教練培訓(xùn)多少錢?瑜伽教練班費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)請致電咨詢南寧梵希瑜伽肚皮舞培訓(xùn)學(xué)院在以下城市均可接受瑜伽教練培訓(xùn)課程咨詢報(bào)名:1、[廣西]南寧柳州桂林梧州北海防城港欽州貴港玉林百色賀州河池來賓崇左等14個地區(qū)。2、[廣東]廣州韶關(guān)深圳珠海汕頭佛山江門湛江茂名肇慶惠州梅州汕尾河源陽江清遠(yuǎn)東莞中山潮州揭陽云浮等21個地區(qū)。3、[湖南]長沙株洲湘潭衡陽邵陽岳陽常德張家界益陽郴州永州懷化婁底湘西等14個地區(qū)。4、[貴州]貴陽六盤水遵義安順銅仁黔西南畢節(jié)地區(qū)黔東南黔南等9個地區(qū)。5、[云南]昆明曲靖玉溪保山昭通麗江普洱臨滄楚雄紅河文山西雙版納大理德宏怒江迪慶等15個地區(qū)。
掃一掃
獲取更多福利
獵學(xué)網(wǎng)企業(yè)微信
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號
獵學(xué)網(wǎng)服務(wù)號