長沙肚皮舞健身培訓(xùn)哪里有？2013年8月，國家體育總局公布的我國“2013年20至69歲人群體育健身活動和體質(zhì)狀況抽測工作調(diào)查結(jié)果(2013年7月30日)顯示，在“單位或小區(qū)的體育場所”健身的人數(shù)比例最高，達到23.1%，其次為“公共體育場館”健身，其人數(shù)比例為15.2%?，F(xiàn)在社區(qū)是否擁有健身會所，已經(jīng)成為衡量社區(qū)品質(zhì)高低的重要指標。因此，高檔社區(qū)已經(jīng)成為大型會所運營商的重要選址目標，社區(qū)會所在近年取得了快速發(fā)展，未來還將保持高速增長。

說說這健身!

專業(yè)的健身教練除了對健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。當健身者需要鍛煉時，健身教練可以做到隨時陪伴，這種陪伴感在健身過程中能消除健身者鍛煉時的疲憊和無趣感，這種隨時運動陪伴的優(yōu)勢是目前城市人群其它運動方式難以具備的。此外，健身教練在健身者離開健身房的間隔中還能督促其持續(xù)進行鍛煉以免半途荒廢，這些因素都有助于培養(yǎng)健身者堅持在健身房進行體育運動的習慣。根據(jù)尼爾森的研究，健身者找私人健身教練的原因有67%是因為健身教練能夠幫助個人能力平衡與控制體重，有57%原因是出于健身的監(jiān)督與陪伴需求。

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注意啦!這些關(guān)于健身的獨門絕學

太陽穴提升法與擺動手臂的方法:“太陽穴提升法”可以預(yù)防眼角皺紋，提升臉部輪廓線，再加上擺動手臂的動作，可以促進頸部血液循環(huán)及淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，從而達到提升臉部輪廓、緊致肌膚的效果。1.坐在椅子的前半部分上，背部挺直，右手臂伸直，與身體成45°。2.將左手的無名指與中指分別按壓在眼角處與太陽穴處。3.保持身體豎直狀態(tài)，慢慢呼出氣體，并將頭偏向左側(cè)，右手握拳。

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