長沙肚皮舞健身培訓基地？在未來幾年的健身市場會持續(xù)爆發(fā)性增長，同時業(yè)態(tài)形式會呈現(xiàn)多元化改觀。大中型城市健身俱樂部的投資規(guī)模無論數(shù)量或經(jīng)營面積都向上蓬勃發(fā)展，同時，也出現(xiàn)大量中小型單功能或個性化的俱樂部，如：瑜珈館、高溫瑜珈館、菩拉提館、女子美容形體館等。一些美容機構在激烈的競爭形勢下，也紛紛開設形體綜合項目以增加吸引力。往往成為當?shù)氐臅r尚引領者，因具備無競爭的環(huán)境和極大的市場響應而成為眾多投資的首眩因此，未來的兩年內(nèi)，在大中城市開設具有國際品牌和連鎖效應同時又物美價廉的超市型健身俱樂部，在中小城市開設健身健美俱樂部或健身美容俱樂部，特別是具有國際品牌鎖效應的俱樂部，仍是極具贏利空間的投資項目。

健身，還些都得看!

專業(yè)的健身教練除了對健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。當健身者需要鍛煉時，健身教練可以做到隨時陪伴，這種陪伴感在健身過程中能消除健身者鍛煉時的疲憊和無趣感，這種隨時運動陪伴的優(yōu)勢是目前城市人群其它運動方式難以具備的。此外，健身教練在健身者離開健身房的間隔中還能督促其持續(xù)進行鍛煉以免半途荒廢，這些因素都有助于培養(yǎng)健身者堅持在健身房進行體育運動的習慣。根據(jù)尼爾森的研究，健身者找私人健身教練的原因有67%是因為健身教練能夠幫助個人能力平衡與控制體重，有57%原因是出于健身的監(jiān)督與陪伴需求。

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健身，這些都熟透了!

緩解眼部疲勞的面部瑜伽:活動眼部肌肉，緩解眼部疲勞，讓你擁有一雙水汪汪的大眼睛;練習方法：1.臉部面向正前方，睜大眼晴，雙眼看向右側(cè)。注意不要上挑眉毛。2.保持臉部靜止，慢慢轉(zhuǎn)動眼球，看向正上方。3.慢慢轉(zhuǎn)動眼球，雙眼看向左側(cè)，然后將眼球轉(zhuǎn)回正上方，再緩慢轉(zhuǎn)動看向右側(cè)，像雨刮器一樣轉(zhuǎn)動雙眼。重復此動作若干次。

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