長沙健身培訓俱樂部口碑？2016年體育總局與國務院分別頒布《體育發(fā)展十三五規(guī)劃》、《全民健身計劃(2016-2020)》，提出到2020年，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數達7億，經常參加體育鍛煉的人數達4.35億，體育消費總規(guī)模達1.5萬億元等，目標是把全民健身打造成國家名片。2015年我國健身房市場產值約為僅700億元，隨著我國人民健身意識的進一步提升和健身房商業(yè)模式的進一步成熟，我國健身房市場預計仍將保持穩(wěn)健發(fā)展，在健身俱樂部數量和會員人數迅猛增長的推動下，2017年健身房市場規(guī)模將逼近900億，未來五年有望保持12%的年復合增長率，到2020年將達到1230億元。

說說這健身!

專業(yè)的健身教練除了對健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。當健身者需要鍛煉時，健身教練可以做到隨時陪伴，這種陪伴感在健身過程中能消除健身者鍛煉時的疲憊和無趣感，這種隨時運動陪伴的優(yōu)勢是目前城市人群其它運動方式難以具備的。此外，健身教練在健身者離開健身房的間隔中還能督促其持續(xù)進行鍛煉以免半途荒廢，這些因素都有助于培養(yǎng)健身者堅持在健身房進行體育運動的習慣。根據尼爾森的研究，健身者找私人健身教練的原因有67%是因為健身教練能夠幫助個人能力平衡與控制體重，有57%原因是出于健身的監(jiān)督與陪伴需求。

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健身怎么健身，這些都是!

太陽穴提升法與擺動手臂的方法:“太陽穴提升法”可以預防眼角皺紋，提升臉部輪廓線，再加上擺動手臂的動作，可以促進頸部血液循環(huán)及淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，從而達到提升臉部輪廓、緊致肌膚的效果。1.坐在椅子的前半部分上，背部挺直，右手臂伸直，與身體成45°。2.將左手的無名指與中指分別按壓在眼角處與太陽穴處。3.保持身體豎直狀態(tài)，慢慢呼出氣體，并將頭偏向左側，右手握拳。

長沙健身培訓俱樂部口碑:健身培訓

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