長沙肚皮舞健身培訓學校哪里有？健身行業(yè)發(fā)展前景：年產值超過300億美元的健身業(yè)是全球經濟發(fā)展最快的產業(yè)之一，被人們稱為朝陽產業(yè)。隨著我國經濟的發(fā)展，自上世紀90年代末以來，我國體育健身產業(yè)蓬勃發(fā)展，健身俱樂部的數(shù)量以幾何式增長。2003年的一場SARS，讓“請人吃飯不如請人流汗”成為經典。“珍愛生命，關愛健康”，忙忙碌碌的現(xiàn)代人紛紛涌入健身俱樂部，開始健美健身運動。我國城市居民用于個人健身的消費每年以30%的速度遞增，明顯高于全球20%的平均速度。近年來，中國健身產業(yè)逐漸形成，全國健身俱樂部每年在以1000家的速度遞增，北京健身俱樂部以每年30家的速度遞增。

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不同消費水平的消費者對健身的需求和目的也存在較大差異。以消費能力劃分，經濟型用戶更多的是為了減脂、增強體質，屬于健康生活范疇;健身愛好者則受到了國外崇尚身體和意志的健身文化影響，對自身外形要求較高，健身目的更多是為了塑形;而對于高凈值用戶來說，健身更多的目的在于社交和解壓。

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普拉提側身抬臂下腰方法：側身坐好，右手支撐，兩腿彎曲，左腳右腳相疊。抬起，直到身體和腿都是直線，保持2秒鐘，下身，左手達到右臀部，臀部對著天花板，胸部對膝蓋，右手臂推地，回到最開始的位置，支撐的手臂永遠是直的。吸入準備，呼氣發(fā)力，吸氣扭身，呼氣下身，這個動作重復4次。切換到另一邊，左臂支撐，右手摸左臀部，然后恢復，重復4次。

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