長(zhǎng)沙健身培訓(xùn)中心哪里有？現(xiàn)在健身教練屬于興起的職責(zé)，很有發(fā)展空間，在大城市已經(jīng)開(kāi)始普及，在未來(lái)幾年健身的市場(chǎng)會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)，健身教練也是綜合性的發(fā)展。據(jù)業(yè)內(nèi)人士透露，北京市場(chǎng)上的眾多健身俱樂(lè)部健身教練每小時(shí)的課時(shí)費(fèi)從150元到1000元不等，平均每天帶課三四個(gè)小時(shí)，每個(gè)月能上100節(jié)課左右。按最低課時(shí)費(fèi)來(lái)計(jì)算，一個(gè)健身教練每月收入可以輕松過(guò)萬(wàn)。當(dāng)然，各個(gè)健身俱樂(lè)部的課時(shí)費(fèi)也是以基礎(chǔ)價(jià)格為標(biāo)準(zhǔn)，參照整個(gè)行業(yè)來(lái)進(jìn)行評(píng)定的。業(yè)內(nèi)人士預(yù)測(cè)，將來(lái)國(guó)內(nèi)的健身教練時(shí)薪將普遍可以達(dá)到三四百元，與國(guó)外每小時(shí)五六十美元的水平基本持平。

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不同年齡階層的消費(fèi)者對(duì)于健身?yè)碛胁煌V求：在尼爾森與國(guó)家體育總局共同實(shí)行的調(diào)查中，除了增強(qiáng)體質(zhì)這個(gè)共同的原因外，70、80后重視通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)健身在緩解壓力的同時(shí)有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，而85后則重視通過(guò)高效的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)達(dá)到塑身修形的效果，90后則將運(yùn)動(dòng)作為社交的重要一環(huán)，喜歡通過(guò)曬運(yùn)動(dòng)照、曬運(yùn)動(dòng)成果在社交網(wǎng)絡(luò)中塑造自身健康形象。

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這些健身要點(diǎn)，留著用!

太陽(yáng)穴提升法與擺動(dòng)手臂的方法:“太陽(yáng)穴提升法”可以預(yù)防眼角皺紋，提升臉部輪廓線，再加上擺動(dòng)手臂的動(dòng)作，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)及淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，從而達(dá)到提升臉部輪廓、緊致肌膚的效果。1.坐在椅子的前半部分上，背部挺直，右手臂伸直，與身體成45°。2.將左手的無(wú)名指與中指分別按壓在眼角處與太陽(yáng)穴處。3.保持身體豎直狀態(tài)，慢慢呼出氣體，并將頭偏向左側(cè)，右手握拳。

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