隨著中考的臨近,許多即將參加高考的考生和家長的心情愈來愈緊張,有些考生甚至出現(xiàn)了失眠、焦慮、煩躁等問題。獵學網(wǎng)針對這些出現(xiàn)的心理現(xiàn)象,一方面我們沒必要夸大其危害,同時也要注意調(diào)節(jié),避免心理波動造成考試發(fā)揮失常。許多同學是因為擔憂害怕考試的結(jié)果而焦慮,越擔心就越緊張。因此,同學們要有一個正確的心態(tài)。

有些同學因為自己在實驗班,感覺到競爭的壓力比較大,因此害怕成績拖全班的后腿,又總想著如何考再高點的分數(shù)。獵學網(wǎng)有一些同學在進入初三后時常會頭痛、心情焦躁,無法全身心投入看書,腦子總是會出現(xiàn)幻想。尤其看到大家埋頭苦讀,而自己卻靜不下心時更為焦慮,緊張的復習生活并無法集中人的注意力。

出現(xiàn)這些心理問題時,獵學網(wǎng)建議同學們要主動找人傾訴,同學、老師、家長或是心理醫(yī)生。有些同學心理有壓力卻不跟其他同學說導致壓抑著心情,這是非常危險的。一定要主動盡快地調(diào)節(jié)自己的心態(tài),不要被沉重的心理負擔困擾著,得不償失。

尤其是在更后的這幾個月,找準定位是關(guān)鍵,很多學生和家長都比以前賦予了較高的期望,這樣伴隨而來的也是給同學們更大的壓力。同學們心理問題的嚴重程度主要由個人的綜合素質(zhì)所決定,包括自己的人生觀、應急能力以及性格。

對于同學們出現(xiàn)的這些心理問題,首先要學會自我暗示,它能支配影響你的行為,積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,指引自己正確的方向,也會引導人潛在的積極動機。然后還可以確立自己的理想,并為之奮斗,不怕吃苦。心中有理想,自然會激發(fā)自己的一股激情,愿意為實現(xiàn)自己的夢想而不辭艱辛,不怕單調(diào)乏味的復習生活。

同學們出現(xiàn)這樣那樣的心理問題是很正常的現(xiàn)象,關(guān)鍵是要學會調(diào)節(jié)。切莫把沉重的心理負擔壓抑著自己,導致自己都無法承受的地步。只要進行合理的調(diào)節(jié)。同學們保持樂觀向上的心態(tài),就會高效地復習。