杭州健身單杠培訓(xùn)俱樂(lè)部？中國(guó)的健身行業(yè)，相對(duì)歐美發(fā)達(dá)國(guó)家起步晚，但發(fā)展迅猛，連小縣城都開(kāi)始有健身俱樂(lè)部，就因?yàn)檫@樣慢慢的越來(lái)越多的人都開(kāi)始健身，走進(jìn)了健身房開(kāi)始進(jìn)行鍛煉，說(shuō)白了都是為了自己的身體健康。健身越來(lái)越受人們歡迎!

你所知道的健身!

女性運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

一、運(yùn)動(dòng)前先卸妝，用中性清潔劑洗凈臉部污垢，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，如果臉部殘留化妝品污垢，會(huì)造成毛孔堵塞。

二、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意護(hù)發(fā)，汗水、陽(yáng)光和堿水是頭發(fā)的天敵，運(yùn)動(dòng)后一定要洗凈頭發(fā)。

三、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，為避免頭發(fā)遭受陽(yáng)光及鹽分侵蝕，最好采取防曬措施。

四、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的著裝，要穿寬松或彈性好，并有良好的散熱性能的衣物。盡量避免汗水浸濕的衣服長(zhǎng)久接觸皮膚，影響皮膚正常代謝。

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這些健身要點(diǎn)，留著用!0

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