上海拉丁舞培訓(xùn)班中的舞蹈訓(xùn)練離不開神經(jīng)系統(tǒng)的指揮，跳舞又給神經(jīng)系統(tǒng)以良好的功能鍛煉。人體的一切活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，而神經(jīng)系統(tǒng)的“總指揮官”就是大腦皮層。眼、耳、鼻和皮膚、四肢等感覺器官好像是“偵察兵”、“通訊聯(lián)絡(luò)員”，眾多的器官和組織就像是各級指揮員和士兵。

有人把上海拉丁舞培訓(xùn)班的舞蹈訓(xùn)練形象地比作軍事演習(xí)。拉丁舞訓(xùn)練對大腦功能的提高也是如此。在上海拉丁舞培訓(xùn)班中各種動作都需要依靠大腦對全身運(yùn)動系統(tǒng)各個(gè)有關(guān)部位的統(tǒng)一協(xié)調(diào)指揮；瞬息萬變的舞蹈動作要依靠大腦去迅速判斷，并做出恰當(dāng)?shù)臎Q策，這樣就使大腦神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度和靈敏準(zhǔn)確性有明顯提高，從而使大腦皮層的指揮、綜合分析應(yīng)變能力得以提高。經(jīng)常參與上海拉丁舞培訓(xùn)班中的舞蹈訓(xùn)練，可以使全身的骨骼、肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，動作靈活、準(zhǔn)確，反應(yīng)快。堅(jiān)持舞蹈訓(xùn)練，能提高中樞神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，表現(xiàn)在工作和學(xué)習(xí)上精力充沛、心情愉快、記憶力增強(qiáng)，注意力集中；堅(jiān)持舞蹈培訓(xùn)又能使大腦皮層細(xì)胞的抑制過程增強(qiáng)，入睡快且深，不易失眠；經(jīng)常參與上海拉丁舞培訓(xùn)班的訓(xùn)練，可明顯的提高內(nèi)臟植物神經(jīng)功能活動，使新陳代謝旺盛、食欲增強(qiáng)等。由于經(jīng)常參加上海拉丁舞培訓(xùn)班中的訓(xùn)練，影響和作用于神經(jīng)系統(tǒng)。很多學(xué)員都明顯感到神經(jīng)系統(tǒng)活動的調(diào)節(jié)功能，使機(jī)體不因氣候的異常變化而誘發(fā)各種疾玻

上海拉丁舞培訓(xùn)班的好處還不僅限于此。同時(shí)還具有有益身心健康，提高工作、學(xué)習(xí)效率，延年益壽，其樂無窮。但是只有科學(xué)的有序的在上海拉丁舞培訓(xùn)班中接受舞蹈訓(xùn)練才能達(dá)到預(yù)期的效果。

上海拉丁舞培訓(xùn)班貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的精神。跳拉丁舞能使各個(gè)系統(tǒng)和器官都收到良好的刺激，日積月累形成良好的習(xí)慣，才能發(fā)揮良好的作用，使身體逐漸康復(fù)和強(qiáng)健起來?！叭齑驖O兩天曬網(wǎng)”沒有毅力，是無法通過上海拉丁舞培訓(xùn)班來達(dá)到健身的效果的。上海拉丁舞培訓(xùn)班的訓(xùn)練過程要遵循循序漸進(jìn)的原則，注意安全。動作難度要由易到難、由簡單到復(fù)雜，逐漸增加強(qiáng)度。