國子監(jiān)太極養(yǎng)生中心課程簡介

百年太學府，蒼松間，天人合一腳踩太極；古都圣人地，翠柏處，身心相印拳舞陰陽。國子監(jiān)敬一亭院內，楊氏太極傳人羅子真老師帶我們走入剛柔相濟的太極妙境…國子監(jiān)太極養(yǎng)生中心成立以來，以太極養(yǎng)生為主題在這具有七百年歷史的皇家最高學府古樸幽靜的練功環(huán)境中，注重內功教學，以身教大于言傳的教學理念，深受廣大太極愛好者的好評，在這皇家古建內，空氣中總是彌漫著沁人心脾的自然松柏香氣。還有蒲團供大家打坐靜心，休息時還可以喝喝功夫茶，暢談大家感興趣的話題。楊氏太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康劍

太極拳的特點和其他運動的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對人們身心進行調節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。

課程安排

一、周末班

周六

少兒初級班9:00--10:00

親子初級班11：20—12：20

注：成人初級班已開班結課后可升入中級班

周日

上午：

成人初級班10：10—11：10

少兒初級班11：20—12：20

下午：

親子初級班：13:30—14:30

少兒初級班14：40—15：40

成人初級班15：50—16：50

二、親子初級班日常班（每周兩次課）：

周二、周五上午9:00--10:00

三、成人初級班日常班

周二、周五下午16:00--17:00

四、學習內容：

初級班：八字功法和太極十三勢（30次課可熟練掌握其拳法套路）

中級班：傳統(tǒng)楊氏太極三十八式（30次課可熟練掌握其拳法套路）

費用：6000元/期（30次課/每次1小時）

名額；每班15人。

地址：北京市東城區(qū)國子監(jiān)街15號孔廟和國子監(jiān)博物館內（地鐵：2號·線、5號線雍和宮站C出口，往南200米，國子監(jiān)街內；公交：44路、113路、13路、684路、117路至雍和宮站；108路、104路至方家胡同站。）