啥是？

太極拳是柔軟、舒緩的運(yùn)動(dòng)，是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中奇葩，每一個(gè)動(dòng)作圓柔連接，每一式都是綿綿不斷，猶如太極圖的拳術(shù)。根據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家扶引、吐納歸納地發(fā)明一套有陰陽(yáng)性質(zhì)、契合人體布局、大自然工作規(guī)則的一種拳術(shù)。

太極拳的健身成效

太極拳十分合適女人習(xí)練，由于太極合適女人的生理特點(diǎn)，例如假如短少訓(xùn)練，女人在冬地利四肢簡(jiǎn)單嚴(yán)寒，練太極可以調(diào)氣血，有用改進(jìn)貧血、腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況，讓面色光潤(rùn)。太極也是全體運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)全身舒緩地運(yùn)動(dòng)，可以讓身材苗條、勻稱(chēng)，且不會(huì)反彈，是環(huán)保安全的減肥運(yùn)動(dòng)。太極作為中華傳統(tǒng)文明的一部分，文明內(nèi)在豐厚，身心雙修，讓女人看起來(lái)更有氣質(zhì)。