北京考私人教練多少錢？厭食癥男孩1年增肌26斤。今天增肌案例主人公是一個18歲美國男孩，DanielWilliams，身高1.68米，體重120斤，而一年前的他只有94斤。

1年前DanielWilliams被診斷出患有厭食癥，曾經(jīng)一段時間DanielWilliams每天都吃的很少，當時正趕上學校的體育比賽，要進行持續(xù)的長跑訓練，這種高強度低攝入的生活方式，讓DanielWilliams感到身體非常虛弱。

幾個月后，Williams的祖父被診斷出患有癌癥，因為病情的折磨，他的祖父變得性情低落、食欲不振，很快離開了他們。也因為此，Williams的媽媽非常擔心他的飲食，害怕他重走祖父的路。而那時，Williams意識到健康的重要，決心讓自己變得更健康、更強壯。

Williams在學校附近找到了一個年費適中的健身房，在里面交到有很多和自己同樣的健身目的的朋友，給了他很多的幫助，幫助他找到正確的負荷，講解一個些方法和經(jīng)驗，學習了核心力量的訓練和增肌方法。

健身過程中，對于Williams來說最難的就是飲食，因為之前的厭食癥一直影響著他，所以不得不靠一些補劑來保證營養(yǎng)的攝入。正確的補充增肌粉，乳清蛋白，肌酸補充劑，使能量得到很大的提高。Williams十分重視睡眠質(zhì)量和睡眠時間，他認為這與飲食的地位同樣重要。

1年來的健身取得26斤的成績，但還有很長的路要走，Williams說。"追隨自己的夢想，永遠不要放棄，只要努力堅持，沒有什么不可能。善于傾聽和交流，仔細分析找到適合自己的方式方法。同時，不要忽略家人很朋友，他們可能不會認同你的選擇，但他們會永遠支持你的未來。"

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