禘舞國際鋼管舞教練說：“在舞臺上抱著鋼管隨便扭動幾下那不是鋼管舞，如果利用鋼管為道具達到誘惑的目的，那也不是鋼管舞，人們對鋼管舞的偏見逐漸成為過去?！?/p>

鋼管舞現(xiàn)在已經(jīng)是非常常見的健身娛樂方式，不只是可以用來健身，而且鋼管舞的發(fā)展正在逐步向體育運動靠攏。

禘舞國際的鋼管舞教練近日詳細(xì)解析了鋼管舞的健身功效。

鋼管舞塑身減肥效果極佳

“鋼管舞屬于動作技巧相結(jié)合的舞蹈，運動量遠遠大于其他舞蹈項目，而鋼管舞的技巧動作決定了鋼管舞屬于高消耗運動，健身價值遍及身體每個部位，尤其對身體腰部、腹部及蝴蝶袖等減肥效果非常好。鋼管舞屬于全身性的健身項目，需要身體的每個部位相互配合才能完成動作。隨著鋼管舞的發(fā)展，技巧動作的多樣，鋼管舞塑身減肥效果一直被大眾贊不絕口?！?/p>

鋼管舞在培養(yǎng)氣質(zhì)方面是王者

舞蹈本身就培養(yǎng)人的氣質(zhì)，鋼管舞的優(yōu)勢更為凸顯一些，例如一些輔助動作經(jīng)常重復(fù)去做，尤為女性氣質(zhì)會明顯發(fā)生改變，內(nèi)向的人性格也會變得會略微開朗，在音樂的快感中感受鋼管舞飛翔的感覺，很多鋼管舞學(xué)員都陶醉于此；鋼管舞可以把一個女孩子變得更加性感，氣質(zhì)更加凸顯。

如果鋼管舞是一個人，那么性感只是鋼管舞的外形，而內(nèi)涵卻是藝術(shù)和力與美的結(jié)合體，在鋼管舞練習(xí)環(huán)境中，每個動作都在潛移默化的改變著一個人的氣質(zhì)。

鋼管舞不僅強身健體還可產(chǎn)后修復(fù)

女孩子都應(yīng)該嘗試學(xué)習(xí)鋼管舞，尤其是剛成為媽媽的女性，鋼管舞對產(chǎn)后腹部修復(fù)效果良好，物理運動方式對產(chǎn)后的修復(fù)比較穩(wěn)妥，一來可以提升氣質(zhì)，二來鋼管舞可以增強一個人的力量，女孩子用于防身也未免不可。鋼管舞動作對一些疾病的預(yù)防是非常有效的，如倒立對可預(yù)防腦部疾病，胸胯運動對女性自身胸部及臀部保養(yǎng)甚有療效。另外，長期練習(xí)鋼管舞皮膚會變得更有彈性，身材更加緊致。

鋼管舞不只練恒心也可作為才藝特長

性感的動作和高難度的技巧，還有無限可能的創(chuàng)新創(chuàng)造，讓鋼管舞這項運動更加神秘，鋼管舞的難度系數(shù)比其他舞蹈高很多，每個人都可以嘗試去學(xué)，如果你喜歡你就可以堅持下來，這將是對自己恒心和耐心的一次挑戰(zhàn)。

很多人都有一兩手才藝，鋼管舞運動正在逐漸普及中，其舞蹈文化本身也在逐步完善，作為一項奪人眼球具有強感染力的舞蹈，鋼管舞可能會成為舞蹈愛好者的一項壓箱底的才藝。

鋼管舞是白領(lǐng)們的一種新減壓方式

當(dāng)前社會工作壓力比較大，“如何減壓”已經(jīng)成為白領(lǐng)們最關(guān)注的話題，鋼管舞成為健身新寵后，便充當(dāng)了白領(lǐng)減壓中的重要角色，下班后練習(xí)鋼管舞已成為一些白領(lǐng)的健身習(xí)慣，身體是本錢鋼管舞既能減壓又能強身健體。

“鋼管舞練習(xí)起來的確略顯枯燥，但動作一旦練成會讓你覺得很驕傲，你會認(rèn)為這一切是那么的了不起，當(dāng)你飛起來，那種自信本身就是一種讓你堅持的目標(biāo)?！?/p>