《開(kāi)啟愛(ài)的力量》訓(xùn)練課程——家庭系統(tǒng)排列培訓(xùn)課程

身心健康情緒管理靈性成長(zhǎng)幸福喜悅

作為一個(gè)社會(huì)人，不可避免會(huì)身處各種關(guān)系之中，伴侶關(guān)系、親子關(guān)系、朋友關(guān)系、同事關(guān)系……還有各種物的關(guān)系，金錢(qián)關(guān)系、健康關(guān)系、事業(yè)關(guān)系……

這些關(guān)系除了表面互動(dòng)外，還受更深層的心理力量影響，但我們很容易只看到表面行為，陷在問(wèn)題的表象里，如同只看到冰山的一角，而沒(méi)有看到深層關(guān)系的實(shí)相，所以很容易就會(huì)愛(ài)錯(cuò)方式、走錯(cuò)方向，造成彼此的不快樂(lè)，關(guān)系的失和破裂，甚至家庭的痛苦悲劇。那么我們是否有辦法了解人與人之間、人與物之間深層的關(guān)系？是否有辦法了解孩子心里的感受？是否有辦法了解夫妻的深層信息？許多莫名的情緒和行為，我們是否能知道它背后在說(shuō)什么？

答案是可以的，這門(mén)研究人類(lèi)深層關(guān)系的心理學(xué)，正是“系統(tǒng)排列”。

了解系統(tǒng)排列

“系統(tǒng)排列”是德國(guó)伯特·海寧格整合發(fā)展出的心理學(xué)模式，通過(guò)角色扮演及互動(dòng)，探討人們的生活困境與關(guān)系上的困擾，進(jìn)而尋找解決之道。當(dāng)初發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)排列現(xiàn)象的過(guò)程，大致是這樣：在系統(tǒng)排列發(fā)展之前，家族治療便已存在，也就是治療師約談一整個(gè)家庭進(jìn)行家族治療，全家坐下來(lái)溝通，但常會(huì)發(fā)生一些臨時(shí)狀況，比如父親需要工作不能出席，或是母親生病不能來(lái)。此時(shí)，治療師只好請(qǐng)助理代表這位父親或母親，結(jié)果奇妙的現(xiàn)象發(fā)生了！助理竟然可以說(shuō)出他所代表的人的感受，而且是在事先對(duì)這個(gè)人一無(wú)所知的情況下。

這個(gè)現(xiàn)象讓治療師們非常好奇，于是開(kāi)始進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，最后發(fā)現(xiàn)確實(shí)有這樣的現(xiàn)象存在，于是美國(guó)一位女治療師便依此發(fā)展出系統(tǒng)排列現(xiàn)象運(yùn)用的雛形。德國(guó)海寧格先生向她學(xué)習(xí)并整合過(guò)去所學(xué)，在許多不同的家庭個(gè)案里做了許多實(shí)驗(yàn)，最后將它發(fā)展成一個(gè)可操作的心理學(xué)模式。

您是否為孩子的問(wèn)題而困擾？

您是否為與伴侶之間的關(guān)系感到困惑？

您是否感到與父母相處很困難？

您是否感覺(jué)人生有諸多的不如意？

您是否為您的情緒所苦惱？

您是否為自己或家人的疾病所困苦？

您是否面對(duì)人生重大抉擇和轉(zhuǎn)變？

您是否遇到一些人際和管理上的挑戰(zhàn)？

課程功效

1、面對(duì)離婚、單親、領(lǐng)養(yǎng)/監(jiān)護(hù)問(wèn)題；

2、解決人際關(guān)系的糾紛；

3、人之間的隔閡、沖突、受虐/被虐等的家庭紛爭(zhēng)；

4、面對(duì)痛苦的家庭境況如離婚、單親家庭、墮胎、親子關(guān)系等的問(wèn)題；

5、樂(lè)觀的面對(duì)疾并肉體上的痛楚、情緒上的困擾與死亡、尋找真正的原因、以便采取行動(dòng)去面對(duì)和療愈它；

6、了解更廣闊的生活層面和洞察力

導(dǎo)師介紹：

胡良菊：生命覺(jué)醒家園發(fā)起人，從事身心靈療愈工作5年多，曾經(jīng)是一名拓展培訓(xùn)師，做過(guò)企業(yè)內(nèi)訓(xùn)，后參加各類(lèi)心理學(xué)、靈性成長(zhǎng)的課程：生命教練技術(shù)、家族系統(tǒng)排列、組織系統(tǒng)排列、水晶、靈氣、催眠、深層溝通、宇宙能、梅爾卡巴、修習(xí)動(dòng)中禪、密宗、隨相禪心瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽、太極，喜歡琴棋書(shū)畫(huà)等中國(guó)傳統(tǒng)文化，儒釋道兼修。2012年9月參加印度合一大學(xué)40天的深化課和訓(xùn)練師課，目前致力于幫助更多人，讓人從困境中走出，療愈內(nèi)心的傷痛、獲得生命的喜悅，常年舉辦各種公益活動(dòng)，幫助更多的人一起回到心靈的家園。

學(xué)員分享

很榮幸參加了由上海胡良菊老師主持的《系統(tǒng)排列》課程。

課程第一天老師帶大家做了些體驗(yàn)，跟自己的身體連接。在這個(gè)過(guò)程中，我代表一個(gè)學(xué)員的身體，當(dāng)時(shí)站在她的對(duì)面我覺(jué)得很委屈，也很憋屈，覺(jué)得她從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)我，更沒(méi)有好好地關(guān)心過(guò)我。當(dāng)我說(shuō)出我的感覺(jué)的時(shí)候，她哭了，哭的很傷心！邊哭邊說(shuō)她在生活、家庭中受的委屈。所有的事情都是一個(gè)人默默承受，從來(lái)不會(huì)真正的好好愛(ài)自己！當(dāng)她的情緒發(fā)泄出來(lái)時(shí)開(kāi)始和解，她說(shuō)：謝謝你的提醒，今天我看到你了。對(duì)不起，讓你受委屈了。我覺(jué)得心里舒服了很多。當(dāng)她繼續(xù)說(shuō)對(duì)不起的時(shí)候，我慢慢靠近她，想要擁抱她。最后學(xué)員跟身體很幸福的擁抱在了一起。通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的排列體驗(yàn)我自己也認(rèn)識(shí)到了我們平時(shí)最常忽略的其實(shí)就是我們自己。好好愛(ài)自己才會(huì)擁有愛(ài)別人的能力，否則愛(ài)是痛苦的，愛(ài)是盲目的，愛(ài)是有條件的~~~

在這一天我們還做了呼吸靜心。這是我第三次做這個(gè)靜心，進(jìn)入狀態(tài)很快，感覺(jué)呼吸起來(lái)也沒(méi)之前那么費(fèi)力氣了。但是頭部還是有些發(fā)麻發(fā)脹的感覺(jué)，我知道那是在清理體內(nèi)的負(fù)荷。當(dāng)呼吸做完之后，開(kāi)始在老師的帶領(lǐng)下開(kāi)始靜心冥想。感受自己的心的時(shí)候，覺(jué)得心遍布了自己的全身，很平靜，也很喜悅。再繼續(xù)就覺(jué)得自己的身體變得很柔軟，輕飄飄的，體內(nèi)好像有一條綠色的蛇由海底輪盤(pán)旋著往上升，身體也跟著它輕輕的晃動(dòng)。再然后看到自己的神從體內(nèi)飄出，靜靜地看著我，一種敬畏的感覺(jué)油然而生。當(dāng)整個(gè)靜心活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候覺(jué)得身體很通暢，心情很愉快。

在第二天的課程里，老師讓我們體驗(yàn)“傷害你的人”和“被你傷害的人”。我代表學(xué)員“傷害你的人”。站在她對(duì)面覺(jué)得有一股力量推動(dòng)我慢慢的退后，退到她的側(cè)面，既看的到她又不想看她。過(guò)了一會(huì)兒學(xué)員眼淚流下來(lái)了，看到她流眼淚我說(shuō)：“其實(shí)傷害你的人是最?lèi)?ài)你的人?！彼薜酶鼈牧耍徽f(shuō)：“我不想看到你了，想遠(yuǎn)離你，你別再纏著我了?！蔽艺f(shuō)：“我不放心你，我覺(jué)得沒(méi)人比我更愛(ài)你了?！睂W(xué)員哭了一會(huì)兒，情緒平靜之后和解說(shuō)：“謝謝你的陪伴，你會(huì)找到更好的，我也會(huì)找到屬于我的快樂(lè)。對(duì)不起我也傷害了你，請(qǐng)?jiān)??！碑?dāng)她說(shuō)了幾遍之后我就慢慢的越走越遠(yuǎn)，說(shuō)：“祝你幸福，以后我不再纏著你了，希望你快樂(lè)?！焙徒夂髮W(xué)員也變得輕松了，覺(jué)得一下子放下了很多。

下午結(jié)束的時(shí)候老師帶領(lǐng)大家看了看生命和死亡的關(guān)系。我同事小黃代表生命，我代表死亡。當(dāng)時(shí)感覺(jué)人類(lèi)都在跟我做對(duì)抗，很憤怒。我說(shuō)：“其實(shí)我是大的，你們是小的，你們要敬畏我。我是公平的。我跟生命一樣愛(ài)你們，是你們自己把我定義為負(fù)面的，不好的?！庇幸粋€(gè)學(xué)員問(wèn)：“你就是不公平，有些人很善良，活著的時(shí)候都在幫助別人，可是卻意外死亡，你能說(shuō)你公平嗎？”生命說(shuō)：“善良的定義你們搞錯(cuò)了，善良是只承擔(dān)自己的命運(yùn)，管好自己的事情。”最后死亡跟每個(gè)人說(shuō)了需要做的功課，有人需要學(xué)會(huì)尊重自己，有些人需要學(xué)會(huì)放下別人，有些人要學(xué)會(huì)讓自己內(nèi)心變得強(qiáng)大~~通過(guò)這個(gè)案例我認(rèn)識(shí)到，我們每個(gè)人活著都有使命，都有需要做的功課，去經(jīng)驗(yàn)我們生命中發(fā)生的一切事情，感恩一切~~

以后每周四晚上18:30-21:00靜心沙龍活動(dòng)，歡迎所有想要心靈成長(zhǎng)的朋友參加。好運(yùn)送大家~~

家庭關(guān)系檢視表

下列清單能協(xié)助我們重新檢視家族系統(tǒng)中的愛(ài)，幫助我們?cè)谏钪谢钣藐P(guān)系法則，為圓滿(mǎn)生命的緣分跨出重要的一步。請(qǐng)真誠(chéng)地回答以下問(wèn)題，如果回答的“否”越多，表示家里隱藏的糾結(jié)越多，家人的愛(ài)在無(wú)意識(shí)里讓自己與彼此都受苦。倘若你想改善家庭關(guān)系，想讓你的愛(ài)更加流動(dòng)，想要厘清糾結(jié)并找回自己的序位與力量，系統(tǒng)排列有可能支持你實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想！

一、整體歸屬感

大家都知道祖父、祖母和外公、外婆的名字嗎？

了解祖父、祖母和外公、外婆的歷史與為人，并承認(rèn)及尊重他們嗎？

在家里談到所有其他家人時(shí)，態(tài)度是尊重的嗎？

你是否了解你的家庭系統(tǒng)有哪些成員呢？

是否所有家人都有同等的歸屬權(quán)利，沒(méi)有人被排除？

是否所有家人都感到歸屬于這個(gè)價(jià)？孩子們感覺(jué)歸屬于這個(gè)家嗎？

是否讓早逝或早夭的家人，在心理上仍然屬于這個(gè)家？

對(duì)于曾犯錯(cuò)、犯罪或施行暴力的人，大家是否扔接受他是家庭的一員？

夫妻是否在心中給被墮胎的孩子一個(gè)位置，并一起面對(duì)。

遇到危機(jī)時(shí)，家人是否能團(tuán)結(jié)共渡呢？

二、回歸序位，負(fù)起自己的責(zé)任

超過(guò)兩代以上的家族里，是否有某些傳統(tǒng)出現(xiàn)？大家尊重這些傳統(tǒng)嗎？

長(zhǎng)年對(duì)這個(gè)家付出的人是否受到尊重？是否被公開(kāi)地感謝？

家長(zhǎng)是否清楚身為一家之主的責(zé)任？

家長(zhǎng)是否認(rèn)為自己是為這個(gè)家和家人們服務(wù)？

大家都為這個(gè)家共同的幸福和諧努力嗎？

家人的身份位置與責(zé)任義務(wù)有明確的界定嗎？

長(zhǎng)輩對(duì)晚輩是否帶著關(guān)愛(ài)、照顧的態(tài)度？

在晚輩需要時(shí)，長(zhǎng)輩是否能?chē)?yán)格管教？

晚輩是否尊重長(zhǎng)輩？提到長(zhǎng)輩時(shí)，態(tài)度是正面的嗎？

晚輩能否以尊重的方式表達(dá)不同的意見(jiàn)？

夫妻提到對(duì)方時(shí)，態(tài)度是正面的嗎？是否尊重彼此的父母與家族？

父母是否由自己面對(duì)彼此的沖突，不讓孩子卷入？

三、施與受的平衡

大家認(rèn)為這個(gè)家的愛(ài)與被愛(ài)有平衡嗎？

每個(gè)人是否都珍惜家人對(duì)他的付出？

是否對(duì)這個(gè)家的付出與回報(bào)感到平衡？

家庭工作是否平衡地被分配？每個(gè)人是否樂(lè)于接受自己范圍內(nèi)的責(zé)任？

家長(zhǎng)在乎家中每個(gè)人的需求嗎？

若發(fā)生危機(jī)，長(zhǎng)輩們?cè)敢獬袚?dān)責(zé)任與風(fēng)險(xiǎn)嗎？

夫妻能否向?qū)Ψ奖硎靖兄x，并想回報(bào)對(duì)方的付出？

夫妻間是否感到平衡？溝通是否順利？

夫妻對(duì)兩人間的性生活是否感到平衡滿(mǎn)意？

夫妻對(duì)于負(fù)面的傷害是否能表達(dá)出來(lái)？平衡處理？

家中金錢(qián)的互動(dòng)與處理方式是否合理？遺產(chǎn)處理是否順利？

家人與外人間的金錢(qián)往來(lái)是否順利？有無(wú)不當(dāng)?shù)美?/p>

家中是否有共同基金，作為這個(gè)家的休閑、學(xué)習(xí)與發(fā)展之用？

四、尊重與承認(rèn)事實(shí)的原貌

家中每個(gè)人的身份都被承認(rèn)嗎？

大家會(huì)公開(kāi)談?wù)摷彝ノC(jī)嗎？

大家會(huì)承認(rèn)錯(cuò)誤嗎？

會(huì)稱(chēng)贊表現(xiàn)、承認(rèn)成功嗎？

對(duì)于家中的不幸死亡，大家是否能表達(dá)哀悼，承認(rèn)事實(shí)？

若家人曾傷害、殺害他人或被別人傷害與殺害，雙方心中是否有達(dá)到和解？

受否能尊重家族的秘密，并準(zhǔn)備好以尊重的態(tài)度來(lái)面對(duì)？

對(duì)自殺、發(fā)瘋、重病或成癮的家人，大家提及時(shí)是否使用善意的話語(yǔ)？

提到自己或父母的前任伴侶與婚姻時(shí)，態(tài)度是否友善呢？

大家是否了解家里的財(cái)務(wù)狀況？

五、活在當(dāng)下，生命力往前流動(dòng)

提到過(guò)去時(shí)是否用感謝的言語(yǔ)，而非否定或抱怨？

家人是否不會(huì)一再重蹈覆轍，能從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)學(xué)到教訓(xùn)？

家人是否不會(huì)一直懷念過(guò)去，能繼續(xù)往前走？

你是否認(rèn)為父母希望你過(guò)得幸?？鞓?lè)？

當(dāng)你過(guò)得幸福快樂(lè)時(shí)，是否不會(huì)對(duì)原生家庭感到愧疚？

當(dāng)原生家庭與你成立的家庭同時(shí)需要你時(shí)，是否會(huì)以你成立的家庭優(yōu)先？

家里每位成年人的婚姻是否皆能順利？

你的父母是否與你的另一半相處融洽？

你是否能感受到父母親已經(jīng)給了你最珍貴的？

你是否將父母給你的愛(ài)傳給了孩子？

你是否實(shí)現(xiàn)你的天命，朝向你的理想邁進(jìn)？