籃球運(yùn)球單元教學(xué)計(jì)劃？如今不光是男孩子喜歡打籃球，許多女孩子也喜歡打籃球，不過(guò)想要真的打好籃球的話，首先要先練習(xí)好根本功。

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球訓(xùn)練法：抬腳尖訓(xùn)練

進(jìn)行抬腳尖練習(xí)，需求的是你要將腳尖經(jīng)過(guò)墊書等等手法墊起來(lái)以后將腳跟舉高到最高處，再漸漸放下，兩只腳完成就算完成一組練習(xí)。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.膝部盤球：兩腳稍微挨近一起身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球操練。雙眼不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蛱鎿Q操練。

2.跨下盤球：這是單腳盤球的使用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，一起雙眼不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蛱鎿Q操練。

籃球運(yùn)球單元教學(xué)計(jì)劃:青島籃球培訓(xùn)學(xué)校

打籃球需求重視耐力，假如沒(méi)有很好的體能和耐力就完成不了整場(chǎng)競(jìng)賽因而要把耐力放在第一位。本文“籃球運(yùn)球單元教學(xué)計(jì)劃？”出自，轉(zhuǎn)載須注明。

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