個(gè)人籃球訓(xùn)練總結(jié)？任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起，經(jīng)過一步步的盡力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目標(biāo)。

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：向前跑、轉(zhuǎn)身、后退跑

全隊(duì)成一列橫隊(duì)站于端線外開端聽口令向前跑，到中線時(shí)回身，舉手撤退跑，邊跑邊喊“球!”、“球!”，直到對(duì)面端線;然后再同上回來。練必定時(shí)間后，回身舉手撤退跑的信號(hào)改為聽哨聲變化。此操練方法主要使隊(duì)員養(yǎng)成退守中凝視球的習(xí)慣。

要求

(1)盡全力撤退跑，邊跑邊喊“球”、“球”、“球”。

(2)撤退跑時(shí)手臂要高舉過頭。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球比賽中單對(duì)單防守技巧：防高大隊(duì)員的技巧

當(dāng)對(duì)方比你高時(shí)，通常會(huì)挑選單吃你，由于身材巨大具有比矮個(gè)更激烈的自傲，本來巨大球員的優(yōu)勢(shì)僅僅體現(xiàn)在籃下，在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢(shì)的。假如善用以上防衛(wèi)竅門的話，對(duì)方是不容易進(jìn)到籃下的。這是巨大隊(duì)員通常選用的方法90%是跳投，這時(shí)要防確實(shí)是艱難，但也不是沒有辦法。首要，假如離的近的話，全力靠上去(貼身)，左腿卡左路，右腿卡右路，讓對(duì)方無法動(dòng)彈。同時(shí)高舉雙手，跳得高的話可以測(cè)驗(yàn)封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對(duì)方的投籃會(huì)大打折扣。假如離得遠(yuǎn)的話，想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時(shí)打掉他的球，坦白說這很難，沒有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機(jī)遇的。

個(gè)人籃球訓(xùn)練總結(jié):佛山籃球培訓(xùn)哪里好

以上就是小編關(guān)于“個(gè)人籃球訓(xùn)練總結(jié)？”的介紹，打籃球時(shí)心思素質(zhì)不行忽略，不管是往常打球仍是日子中心思承受能力都是很主要的，有再好的耐力、力氣、爆發(fā)力、假如心思素質(zhì)欠好，就很難把優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來，包含NBA的球星也是相同的，他們到了場(chǎng)上也會(huì)由于心思素質(zhì)的原因而體現(xiàn)異常，因而，堅(jiān)持一個(gè)杰出的，平緩的心思狀態(tài)是很主要的。

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