我國現(xiàn)有近300萬超重的人，其中近120萬達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)的肥胖，其中一半的肥胖患者患有高血壓，高血脂，脂肪肝，糖尿病，心血管疾病，性功能障礙等多種并發(fā)癥，嚴(yán)重危害健康，甚至危及生命。

中國傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸穴位按摩是減肥的最佳途徑。中國傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸穴位按摩減肥，只要你找到正確的按摩穴位，用正確的方法按摩的方法，還可以達(dá)到減肥的目的！

按摩穴位主要集中在腹部，腿部，手臂和其他頭足穴位。

針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，經(jīng)絡(luò)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論的古老技術(shù)有著悠久的歷史，近年來越來越多的關(guān)注。針灸減肥對(duì)具體的穴位按摩，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，通過對(duì)五臟及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，以達(dá)到減肥的目的。

這里是北京脊柱堂完成的減肥法，希望能對(duì)肥胖患者有所幫助。

一、旋揉肚臍周圍減肥法

一只手四指并攏，用四指沿周邊微微跳動(dòng)，揉肚臍周圍。

除了按摩，平時(shí)也應(yīng)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，可根據(jù)自己的需要，選擇慢速，中速或快速。散步可平血，舒活筋骨，打好基礎(chǔ)很長(zhǎng)一段時(shí)間來減肥。

二、按摩足三里減肥法

足三里在膝蓋以下的眼睛奕亨指處，按摩足三里穴，可預(yù)防和治療多種疾病，調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)抗病能力，調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，稀疏的風(fēng)化潮濕，清理和激活經(jīng)絡(luò)的角色。反復(fù)按手指的指腹100次。

三、壓三穴減肥法

(1)中脘穴：位于胸部和肚臍的中間，它可以提高胃的免疫力。

(2)氣海穴：從肚臍到水平位置，按下此點(diǎn)的精神障礙，對(duì)抑郁癥有很好的幫助。

(3)關(guān)元穴：從肚臍到三個(gè)水平的位置。按壓此穴，以減輕腹部感冒等身體冰冷。

四、按摩三陰交減肥法

三陰交位于踝內(nèi)三個(gè)交叉指位置的寬度。經(jīng)常擦這一點(diǎn)對(duì)肝，脾，腎有保健作用。