今天北京基柱堂中醫(yī)按摩針灸培訓班的小編就來和大家聊一聊按摩針灸對減肥有什么幫助。

收腹按摩可以讓您擁有平坦小腹

我知道沒一個女生都有自己愛美的一面，也都希望自己有一個好的身材，這個夢想我們可以幫你實現(xiàn)哦，美女們除了要適當?shù)恼{(diào)整自己的飲食以外，還要配合上我們的收腹按摩操效果會很明顯哦，下面我們北京基柱堂中醫(yī)按摩針灸培訓班的老師就和大家來聊一下。

小腸按摩：可以有效的幫助我們改善消化，預防宿便。

大腸按摩：可以有效的促進腸胃的蠕動，還有便秘，堆積的脹氣進行排出等問題，我們透過s形結腸的按摩可以把長時間積累的便便排出，從而達到一個排毒減肥的效果。

坐著也能按摩

首先身體要先微微往前坐一點，身體和腹部要盡量的放松，不要用太大的力，然后我們張開五指，用手指輕輕按壓腹部5秒，一定要注意要適當?shù)倪\用力量使得自然而不是使用蠻力。

基本的手指按壓方法

我們運用手指對腹部輕輕按壓，每個地方我們按壓5秒鐘，我們的重點是使用巧勁而不是蠻勁。

腸道收腹按摩操

雙手張開五指，用手指按住小腸位置，我們采取柔和的按摩手法，根據(jù)順序輕輕按壓，在每一處按壓10秒即可。

如果患有宿便或者脹氣，我們要用手指稍加用力進行按摩，一般重復2-4次就可以了。

今天中醫(yī)按摩針灸培訓班的小編就和大家聊到這里，有什么問題可以上我們的官網(wǎng)進行查詢，我們明天見。