今天北京基柱堂中醫(yī)按摩針灸培訓(xùn)班的小編就來和大家聊一聊按摩針灸對(duì)減肥有什么幫助。

收腹按摩可以讓您擁有平坦小腹

我知道沒一個(gè)女生都有自己愛美的一面，也都希望自己有一個(gè)好的身材，這個(gè)夢(mèng)想我們可以幫你實(shí)現(xiàn)哦，美女們除了要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食以外，還要配合上我們的收腹按摩操效果會(huì)很明顯哦，下面我們北京基柱堂中醫(yī)按摩針灸培訓(xùn)班的老師就和大家來聊一下。

小腸按摩：可以有效的幫助我們改善消化，預(yù)防宿便。

大腸按摩：可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還有便秘，堆積的脹氣進(jìn)行排出等問題，我們透過s形結(jié)腸的按摩可以把長時(shí)間積累的便便排出，從而達(dá)到一個(gè)排毒減肥的效果。

坐著也能按摩

首先身體要先微微往前坐一點(diǎn)，身體和腹部要盡量的放松，不要用太大的力，然后我們張開五指，用手指輕輕按壓腹部5秒，一定要注意要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用力量使得自然而不是使用蠻力。

基本的手指按壓方法

我們運(yùn)用手指對(duì)腹部輕輕按壓，每個(gè)地方我們按壓5秒鐘，我們的重點(diǎn)是使用巧勁而不是蠻勁。

腸道收腹按摩操

雙手張開五指，用手指按住小腸位置，我們采取柔和的按摩手法，根據(jù)順序輕輕按壓，在每一處按壓10秒即可。

如果患有宿便或者脹氣，我們要用手指稍加用力進(jìn)行按摩，一般重復(fù)2-4次就可以了。

今天中醫(yī)按摩針灸培訓(xùn)班的小編就和大家聊到這里，有什么問題可以上我們的官網(wǎng)進(jìn)行查詢，我們明天見。