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北京基柱堂中醫(yī)文化傳播

[保健按摩]
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氣血不足如何養(yǎng)氣

68 2017-05-23

氣血不足如何養(yǎng)氣?亞健康一度成為熱門話題,如何養(yǎng)氣更值得一提,因為很多人都會出現(xiàn)氣血不足。那么到底如何養(yǎng)氣呢?美式整脊培訓學校老師說按摩可以幫你。

一、腳底按摩

腳被稱為第二個心臟,跟心腦緊密相連,有平衡臟器的作用。腳底按摩我們經(jīng)常都會聽到,腳底有70多個與健康息息相關(guān)的穴位,還有6條經(jīng)絡(luò)的起止點都在腳上。經(jīng)常進行腳底按摩能促進血液循環(huán),益血補氣,延年益壽。

二、腋窩按摩

腋窩有豐富的毛細血管、神經(jīng)、汗腺和淋巴結(jié),經(jīng)常按摩腋窩可以健身防衰老,促進血液循環(huán),使氧氣和養(yǎng)分得到充分的交換,增強器官功能。我們可以每天按摩腋窩3次,每次持續(xù)5分鐘左右。

氣血不足如何養(yǎng)氣

三、脊柱按摩

長時間坐著不動的人是不是會經(jīng)常感到腰酸背痛呢?基柱堂老師說注意脊柱是給全身器官提供營養(yǎng)的地方,是人體督脈必經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱,能使經(jīng)絡(luò)暢通,促進血氣的運行,抗衰老。

四、前胸按摩

胸腺位于前胸,是控制免疫系統(tǒng)的重要器官之一。因此,經(jīng)常按摩前胸可以增強增強抵抗力和自身免疫力,延緩衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。

五、肚臍按摩

為什么肚子痛的時候可以用熱敷肚子的方法減緩疼痛呢?這是因為肚臍上有個叫神團穴的穴位,敷藥在上面即可治療消化不良、心絞痛等病,經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風,延年益壽。

知道如何養(yǎng)氣了嗎?經(jīng)常按摩這5個部位吧。

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