中醫(yī)按摩推拿培訓(xùn)學(xué)校，按摩腳趾保護五臟?北京基柱堂的老師介紹：腳趾是人體的末端，因為遠離心臟的緣故，導(dǎo)致了血液循環(huán)較差，久而久之就會導(dǎo)致腳趾產(chǎn)生病變，導(dǎo)致對應(yīng)著的五臟受到損害，因此我們想要保護五臟，腳趾按摩是一件必不可少的事情，但是腳趾按摩也是將就著方法的，下面我們就一起來看看，怎么樣按摩腳趾可以幫助我們保護好五臟的健康吧!

一、腳趾抓地法

腳趾抓地發(fā)的做法十分的簡單，我們在天熱時脫掉鞋襪，使勁的用腳趾抓住地板，記著一定要使勁兒，才有效果哦!而天氣轉(zhuǎn)涼時，天氣寒冷時我們就不便于脫鞋襪了，因為在天氣寒冷時或者轉(zhuǎn)涼時脫掉鞋襪很容易的就會導(dǎo)致寒氣入進入到五臟之中。

那么在天氣寒冷時，這個方法是不是不能使用了呢?其實不是的，我們在天氣寒冷時可以不脫鞋直接用力的抓鞋底，這樣也是可以保護五臟健康的，因為，我們在抓地時，可以通過“抓”這個動作刺激到五趾的頂端，由外而內(nèi)的刺激五趾，使得足部的血液循環(huán)加快，變可以有效的保護身體的健康了，因此這種抓地法我們每天做上2至3次便可以有效的保護五臟的健康哦!

二、梳腳法

梳腳法的按摩方式由來已久，而這里所講述的方法，其實就是梳腳法之中的一個小動“梳腳趾”，但是，這里所說的梳腳趾，可不是用梳子梳，而是使用手指同時梳里腳丫，這樣便可以有效的刺激到我們的腳趾，幫助身體保護五臟的健康了。下面我們就來看看，梳腳趾要如何梳吧!

我們在按摩腳趾時，腳丫常常是一個使用尋常方法難以按摩的部位，但是，使用梳腳法便可以有效的幫助我們按摩腳丫保護五臟哦!其實梳腳趾的方法十分的簡單，我們只需要用手指像梳子一樣，不斷的梳理腳丫，便可以刺激到腳趾，從而達到保護五臟的目的，而梳腳趾的次數(shù)不宜過多，但是也不應(yīng)該太少，我們每日梳腳趾最佳的次數(shù)便是每只腳各50次，便可以有效的保護好五臟的健康哦!

三、按捏法

按捏法是按摩之中常常使用的一種手法，可以說不論是哪一種按摩，都需要使用到按捏法，而我們的腳趾按摩同樣如此!

我們在按摩腳趾時，可以使用按捏法從大趾開始依次按摩每個腳趾直到五趾，力度適中不要過重，以免達不到按摩的效果，還因為太大的力氣傷害身體，但是太輕也不可以，因為太輕會導(dǎo)致按捏法無法刺激到腳趾，腳趾無法受到刺激便無法保護好五臟!而且按摩的時間也是有講究的，我們使用按捏法按摩腳趾時，最好是在睡眠之前，另外按捏的時間最好控制在15分鐘左右，在這15分鐘里我們不斷的較差按摩每一個腳趾，便可以有效的保護好五臟的健康了!

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