第一天

上午：7：00集合。乘坐巴士前往營地。

中午：11：30中途午餐。

下午：16：30到達北京，賓館住宿。

晚上：18：00晚餐。

19：30分發(fā)營服和生活用品。

第二天

早上：7：00早餐。

上午：7：30從北京乘坐巴士，趕赴壩上草原營地。

中午：12：30到達營地，午餐。分配營房，午休。

下午：14：30開營儀式。組建團隊，入營誓言。選舉隊長、營長；設(shè)計隊名、隊旗、隊歌、口號語；團隊破冰。

晚上：18：00晚餐

19：30牛仔日記開篇。

第三天

早上：7：30早餐。

上午：8：30學習西部鞍具、水勒等馬術(shù)裝備的常識。學習備馬，牽馬。在教練的帶領(lǐng)下練習牽馬，系繩結(jié)。牽馬繞樁比賽。

中午：11：30午餐，午休。

下午：14:：30牛仔裝備秀，方巾、洽巴扣等牛仔裝備的名稱及用途；學習套牛游戲，分組練習。舉行套牛比賽。

晚上：18：00晚餐

19：30觀看美國西部電影《小牛仔》

第四天

早上：7：30早餐。

上午：8：30學習如何靠近馬匹，正確上、下馬，學習正確的騎姿。體驗騎馬繞桶競技，學習如何使用韁繩控制馬匹行進方向，學習馬匹慢步行走時如何保持身體重心平衡。

中午：11：30午餐，午休。

下午：14：30練習打圈，學習馬匹快步奔跑時如何保持身體重心平衡，如何正確壓浪。

晚上：18：00晚餐

19：30感恩生日PARTY

第五天

早上：7：30早餐。

上午：8：30學習如何在野外辨別方向，如何使用指北針和羅盤。組織野外定向?qū)殹?/p>

中午：11：30午餐，午休。

下午：14：30學習野外急救常識。心肺復(fù)蘇、人工呼吸、骨折及創(chuàng)傷處理等課程。分組練習并考核。

晚上：18：00晚餐

19：30組織培養(yǎng)青少年分析、判斷及團隊合作能力的游戲，牛仔桌游——砰。

第六天

早上：7：30早餐

上午：8：30學習如何在野外尋找水源，學習如何制作工具，潔凈水。學習野外如何生火。

中午：11：30組織野外生火做飯，分組PK野外廚藝。

下午：14：00學習如何選擇安全的露營地，如何布防營地。學習野外扎營的技巧、野外潔身及洗漱的技巧。學習使用睡袋和防潮墊。分組練習扎營。

晚上：18：00晚餐

19：30夜晚行軍，前往露營地扎營，露宿。

第七天

早上：7：30早餐

上午：8：30城市災(zāi)害應(yīng)急課程，如何應(yīng)對地震，火災(zāi)模擬訓練。

中午：11:：30午餐，午休。

下午：14：30城市災(zāi)害應(yīng)急課程，如何應(yīng)對群體事件，災(zāi)后生存應(yīng)急模擬訓練。

晚上：18：00晚餐

19：30篝火晚會，才藝大比拼

第八天

早上：7：00早餐

上午：7：30返程北京

中午：11：30午餐，午休

下午：14：30前往美國夸特馬協(xié)會中國基地，走入馬廄，親近熟悉馬匹，學習馬匹飼喂、飲水常識。馬廄墊料的相關(guān)知識；

晚上：18：00晚餐

晚上：19：30寫給未來的信

第九天

早上：7：30早餐

上午：8：30學習特種兵手語，學習真人CS攻防戰(zhàn)術(shù)。分組真人CS實戰(zhàn)對抗。

中午：12：30午餐，午休。

下午：14：30挑選一種軍用槍械，學習槍械分解，實彈射擊。推薦81杠和5.8自動步槍。

晚上：18：00晚餐

19：30閉營儀式。頒發(fā)徽章，勛章。根據(jù)各項成績，公布本期“超級牛仔”，并頒獎。

第十天

早上：7：00早餐

上午：8：00感恩，告別教練。乘坐巴士，返程。