北京口碑好的肚皮舞健身培訓(xùn)學(xué)校？現(xiàn)在健身教練屬于興起的職責(zé)，很有發(fā)展空間，在大城市已經(jīng)開(kāi)始普及，在未來(lái)幾年健身的市場(chǎng)會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)，健身教練也是綜合性的發(fā)展。據(jù)業(yè)內(nèi)人士透露，北京市場(chǎng)上的眾多健身俱樂(lè)部健身教練每小時(shí)的課時(shí)費(fèi)從150元到1000元不等，平均每天帶課三四個(gè)小時(shí)，每個(gè)月能上100節(jié)課左右。按最低課時(shí)費(fèi)來(lái)計(jì)算，一個(gè)健身教練每月收入可以輕松過(guò)萬(wàn)。當(dāng)然，各個(gè)健身俱樂(lè)部的課時(shí)費(fèi)也是以基礎(chǔ)價(jià)格為標(biāo)準(zhǔn)，參照整個(gè)行業(yè)來(lái)進(jìn)行評(píng)定的。業(yè)內(nèi)人士預(yù)測(cè)，將來(lái)國(guó)內(nèi)的健身教練時(shí)薪將普遍可以達(dá)到三四百元，與國(guó)外每小時(shí)五六十美元的水平基本持平。

健身，還些都得看!

不同消費(fèi)水平的消費(fèi)者對(duì)健身的需求和目的也存在較大差異。以消費(fèi)能力劃分，經(jīng)濟(jì)型用戶更多的是為了減脂、增強(qiáng)體質(zhì)，屬于健康生活范疇;健身愛(ài)好者則受到了國(guó)外崇尚身體和意志的健身文化影響，對(duì)自身外形要求較高，健身目的更多是為了塑形;而對(duì)于高凈值用戶來(lái)說(shuō)，健身更多的目的在于社交和解壓。

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我考健身，這些有用!

拉伸胸部與臉部肌肉的發(fā)射天線瑜伽動(dòng)作該怎么練?發(fā)射天線的動(dòng)作能夠很好地鍛煉人體上半身，再加上對(duì)消除頸部松弛具有奇效的“三角形舌頭”，此套瑜伽動(dòng)作可以使胸部至臉部的肌肉得到拉伸。同時(shí)，此動(dòng)作有助于釋放壓力，舒緩心情。練習(xí)方法：1.采取跪坐姿勢(shì)，挺直背部，進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。上揚(yáng)雙臂，掌心明下，當(dāng)手臂與地面成水平狀態(tài)時(shí)，翻轉(zhuǎn)手臂，使手心朝上。2.在吸氣的同時(shí)，繼續(xù)上揚(yáng)手臂。當(dāng)手掌心朝向正后方時(shí)，停止。展開(kāi)胸膛，肩胛骨向下用力，仰頭，臉朝向正上方。3.保持頭部的上揚(yáng)狀態(tài)，進(jìn)行一次呼吸后，做“三角形舌頭”的動(dòng)作。

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