北京男的去健身有什么好處？健身可以讓你充滿自信。健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應(yīng)對一切事物!

說說這健身!

在運動強度和頻率控制上，中年人保持一周3到5次的頻度比較適宜，每次運動強度不必太大。年輕時沒養(yǎng)成健身習(xí)慣，中年開始晚不晚?答案是：不僅不晚，而且剛好!

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我考健身，這些有用!

健身一般會出汗如果運動過度前胸大汗同時伴有氣短則可能是心臟受到影響的信號因為汗為心之液此時應(yīng)立即停止劇烈運動

北京男的去健身有什么好處:健身培訓(xùn)

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