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北京星航國際健身教練培訓(xùn)中心

[健身]
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去健身房需要帶什么

77 2017-05-23

每日分享:去健身房需要帶什么

核心訓(xùn)練器械:

主要針對大多數(shù)健身人群所關(guān)注的身體部位進(jìn)行訓(xùn)練,主要包括腹部、腰部、臀部等部位,這些器械能夠幫您在訓(xùn)練計劃內(nèi)更好的改善體型,打造更強(qiáng)的身體運動功能,以及完美的人體曲線。

拉伸器械:

在您完成了訓(xùn)練計劃內(nèi)的所有項目后,可以在這些器械上進(jìn)行相關(guān)運動肌肉的拉伸練習(xí),這樣多聯(lián)系可以幫您增加肌肉的彈性,緩解肌肉在運動后產(chǎn)生的疲勞,使您的訓(xùn)練更加完整,并幫助訓(xùn)練效果的持續(xù)。

動感單車:

這是一個激情澎湃的室內(nèi)運動項目,點燃你的激情,挑戰(zhàn)你的極限。在強(qiáng)烈韻律節(jié)奏的音樂氛圍里,有專業(yè)教練的領(lǐng)航,一群騎乘大軍忽而爬坡、忽而沖刺、忽而悠閑的在平原坦途感受沿途美麗的風(fēng)景。這就是動感單車帶給你美妙體驗。健身的單車課程采用國際最先進(jìn)的lesmills體系模式,更科學(xué)、更激動人心!不同的阻力選擇更貼合你的體能實際,是一個更能引起你興趣的心肺有氧鍛煉項目。

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