考健身教練資格證？健身教練是現(xiàn)在比較吃香的職業(yè)，隨著國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們也越來越注重個(gè)人生活質(zhì)量的提高，健身教練的需求也變得越來越高，而健身教練已經(jīng)發(fā)展成為了未來發(fā)展比較有潛力的職業(yè)。

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速度：指做操練動(dòng)作(包括起落全進(jìn)程)的快慢。通常每次動(dòng)作在1秒鐘以下的爆發(fā)性速度為迅速，1-2秒擺布為中等速度，3秒鐘以上為慢速度。健美操練通常選用均勻、緩慢的中等速度。做操練時(shí)使用慣性的各種悠擺動(dòng)作，以及自由落體動(dòng)作都是過錯(cuò)的。

頻度：操練頻度是說每周進(jìn)行幾回操練。根據(jù)操練水平的不一樣，操練的頻度是不一樣的。通常初學(xué)者3次/每周即可，中等水平的操練者每周可練3-4次，高水平的運(yùn)動(dòng)員在賽季可每天練，乃至2次/每天。但關(guān)于某一肌群來說，操練頻度不宜過勤，且水平越高，每周操練次數(shù)越少。因?qū)嶒?yàn)標(biāo)明在一次劇烈的大運(yùn)動(dòng)量操練往后，2-3天身體機(jī)能處于降低水平，3-5天恢復(fù)到原水平，5-8天才會發(fā)生過量恢復(fù)!所以許多高水平的優(yōu)異運(yùn)動(dòng)員都選用每個(gè)肌群每周只練一次的辦法進(jìn)行慣例操練。

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據(jù)2004年世界健身工業(yè)論壇上發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，自上世紀(jì)90年代末以來，中國體育健身工業(yè)蓬勃開展，健身沙龍的數(shù)量和規(guī)劃都有大幅度進(jìn)步，城市居民個(gè)人健身的花費(fèi)每年以30%的速度遞加，顯著高于全球20%的均勻速度，如今國內(nèi)健身沙龍業(yè)余水準(zhǔn)的教練雖然也經(jīng)過一些專業(yè)練習(xí)，可是與專業(yè)本質(zhì)過硬的教練相比還相差甚遠(yuǎn)。跟著大家參與體育花費(fèi)動(dòng)機(jī)的多樣化，健身沙龍現(xiàn)已不純是增進(jìn)健康進(jìn)步技能的場合，而逐步變成全民健身的“公共講堂”，因而教練除了具有專項(xiàng)技能外，還應(yīng)把握體育保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，心理學(xué)、教育學(xué)等常識。

可是事實(shí)上，健身教練的全體水平緩專業(yè)本質(zhì)良莠不齊，專業(yè)本質(zhì)不高的健身教練嚴(yán)重影響了健身者的健康和健身運(yùn)動(dòng)的科學(xué)開展。

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