北京健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價(jià)格？健身市場(chǎng)發(fā)展的速度和規(guī)模會(huì)越來(lái)越快，同時(shí)還會(huì)更加規(guī)范，更加專業(yè)化。國(guó)內(nèi)起步雖比國(guó)外晚，但是發(fā)展將會(huì)比國(guó)外快。

健身這些不得不知

健身教練，其最重要的職責(zé)就是幫助顧客獲得健康，來(lái)健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導(dǎo)，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應(yīng)該具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，此外，還應(yīng)懂得心理學(xué)。因?yàn)榻叹氁朴谂c顧客溝通，以準(zhǔn)確了解顧客的需求并提供幫助。見(jiàn)多識(shí)廣是一個(gè)健身教練起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運(yùn)動(dòng)達(dá)到最好效果，教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識(shí)，了解會(huì)員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對(duì)不同的人，制定出不同的訓(xùn)練方法。但同時(shí)，健身教練只是針對(duì)會(huì)員的健康鍛煉提出指導(dǎo)，對(duì)部分病后或術(shù)后恢復(fù)進(jìn)行一定指導(dǎo)，但不能取代醫(yī)生的治病功能。

健身的注意事項(xiàng)!

訓(xùn)練時(shí)間太長(zhǎng)，訓(xùn)練會(huì)出現(xiàn)一些常見(jiàn)的生理反應(yīng)，釋放特定的荷爾蒙激素到血液中，像是睪丸酮(Testosterone)及快樂(lè)因子多巴胺(Dopamine)。每次經(jīng)過(guò)45~55分鐘的訓(xùn)練之后，身體會(huì)處于負(fù)面的荷爾蒙狀態(tài)。更何況哪些真正在健身房好幾個(gè)小時(shí)的人，課程一個(gè)接著一個(gè)上，然后進(jìn)行舉重訓(xùn)練或是跑步，試圖盡可能要燃料更多卡路里。你可能意味著出現(xiàn)長(zhǎng)度的過(guò)度訓(xùn)練、腎上腺疲勞及表現(xiàn)下降。

北京健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價(jià)格:健身培訓(xùn)班

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