北京肚皮舞健身培訓(xùn)學(xué)校選哪家？健身教練前景挺好的。前幾年健身房都很少，我們這附近沒有健身房，還要跑去好遠的地方才能找到健身房，現(xiàn)在大街小巷都有健身房，對健身教練的需求肯定是很大的埃而且前幾年都很少有人專門去請私人健身教練，現(xiàn)在基本上都會請教練來教，因為親身體驗如果不請教練的話，好多器械都不會還練了沒效果。而且現(xiàn)在這些人越來越有錢，去健身房請私人教練越來越成為一種時尚，健身教練的前景肯定是不錯的。

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隨著我國收入水平的上升，健身房消費成為越來越多居民可以負擔(dān)的健身休閑方式：目前我國商業(yè)健身房主要通過年費+私教方式實現(xiàn)收入，年費平均在3000-7000元不等，按照2006年我國平均工資水平來看，這一年費水平約占到居民一年收入的24%，但到了2014年僅占9%。同時我們也要看到，由于健身房選址要求在其有效輻射范圍內(nèi)囊括一定基數(shù)的中高等收入群體，目前我國的中高端連鎖健身房往往僅開設(shè)于一二線城市的CBD及高檔住宅區(qū)。

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普拉提側(cè)身抬臂下腰方法：側(cè)身坐好，右手支撐，兩腿彎曲，左腳右腳相疊。抬起，直到身體和腿都是直線，保持2秒鐘，下身，左手達到右臀部，臀部對著天花板，胸部對膝蓋，右手臂推地，回到最開始的位置，支撐的手臂永遠是直的。吸入準備，呼氣發(fā)力，吸氣扭身，呼氣下身，這個動作重復(fù)4次。切換到另一邊，左臂支撐，右手摸左臀部，然后恢復(fù)，重復(fù)4次。

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