網(wǎng)癮，早已不是個(gè)新鮮名詞。家長(zhǎng)們最常問我的問題之一，就是：“孩子現(xiàn)在沉迷于網(wǎng)絡(luò)，我到底該怎么辦？”其實(shí)，要幫助孩子走出網(wǎng)癮，父母首先要做的，是自己心態(tài)的調(diào)整。

第一，改變注意焦點(diǎn)。有些孩子有網(wǎng)癮的原因，是因?yàn)檫^去父母親的嚴(yán)厲要求、過高期許，讓孩子喪失了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：“反正怎么學(xué)，也不會(huì)讓父母滿意，我根本達(dá)不到他們的要求，那不如索性放棄?！比绻沁@個(gè)原因，那么父母親首先該做的，是調(diào)整自己的注意焦點(diǎn)，并明確告訴孩子：“現(xiàn)在爸媽最關(guān)心的不是你的學(xué)習(xí)成績(jī)，我們也不那么在乎你是否能考上重點(diǎn)學(xué)校。對(duì)我們而言，你的心情狀態(tài)才是最重要的。”告訴孩子，父母關(guān)注的焦點(diǎn)早已經(jīng)做了轉(zhuǎn)移，你們不會(huì)只看他的成績(jī)，而是更關(guān)心他的心情，如此一來(lái)，才能幫助孩子找到心靈呼吸的空間，化解原本緊繃的親子關(guān)系。

第二，改變對(duì)上網(wǎng)的態(tài)度。父母親的首要目標(biāo)，是先打開親子溝通的渠道。之前有不少的父母親告訴我，他們?cè)诎l(fā)現(xiàn)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，屢勸不聽之時(shí)，就會(huì)動(dòng)手把電腦關(guān)了，搬了，甚至砸了！然而發(fā)覺似乎完全起不到效果。這樣的做法只會(huì)讓孩子更產(chǎn)生逆反心理，因?yàn)樗侄嗔艘粋€(gè)大好例子，來(lái)證明父母是多么不懂他，不理解他。所以父母比較好的做法是，開始學(xué)習(xí)去理解孩子。比如有一對(duì)上了年紀(jì)的父母親，下定決心開始學(xué)上網(wǎng)，媽媽原本是個(gè)電腦“白癡”，連電腦開關(guān)都找不到，一點(diǎn)點(diǎn)開始學(xué)用網(wǎng)絡(luò)，直至可以很輕松的發(fā)送E-mail。而她的第一封電子郵件就是發(fā)給兒子的：“老媽很關(guān)心你，可總是碰不到你，所以發(fā)個(gè)郵件問候你一下。最后還附注一句，“我發(fā)覺，發(fā)電子郵件還蠻方便的?！苯Y(jié)果當(dāng)天下午就收到了兒子的回信。這個(gè)做法精彩極了！讓孩子意識(shí)到，父母是理解他的，而不是毫無(wú)道理地完全排斥網(wǎng)絡(luò)的正面功能，大大有助拉近親子的心理距離。

第三，適度為自己之前不理想的舉動(dòng)表達(dá)歉意。許多家長(zhǎng)看到這里，可能會(huì)驚呼起來(lái)：“這怎么可以？天下沒有不是的父母，哪有大人跟孩子道歉的道理呢？”事實(shí)上，孩子對(duì)父母的抵觸情緒，往往可追溯至某一次事件，導(dǎo)致了他們就此認(rèn)定，父母親是不懂尊重的老頑固。例如，我曾經(jīng)遇到過一個(gè)16歲的網(wǎng)癮少女，她輟學(xué)不念書，跟男友同居，讓父母很是頭疼。而現(xiàn)在的她，心中對(duì)母親充滿怨恨。和她詳談過后，發(fā)現(xiàn)有一次的“火鍋事件”是令她大為改變的導(dǎo)火索。13歲那年，她在和同學(xué)吃火鍋，母親找上門來(lái)，當(dāng)著大家的面打了她一巴掌。她告訴我：“這一巴掌，就把我們的母女之情打掉了！媽媽怎么可以當(dāng)著我同學(xué)的面打我？”父母親站在自己的立場(chǎng)，覺得這事沒啥大不了，打一下有什么了不起，可對(duì)青春期好面子的孩子來(lái)講，這可是很大的事情。當(dāng)父母親意識(shí)到某些事情做的的確不妥，主動(dòng)向孩子表達(dá)自己的歉意，會(huì)軟化孩子心中的逆反情結(jié)，同時(shí)也是高明的情商示范。父母往往覺得“對(duì)不起，爸媽錯(cuò)了。”太過矯情而說(shuō)不出口，那就不妨采用一些比較婉轉(zhuǎn)的道歉做法，練習(xí)為心情道歉：“我當(dāng)時(shí)沒有考慮到你的感受，現(xiàn)在想來(lái)我覺得真的很抱歉?！比绱俗鹬睾⒆拥淖龇?，可以化解家長(zhǎng)與孩子間的芥蒂，讓孩子找到持續(xù)跟父母親做溝通的動(dòng)力。

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