福州華翎領(lǐng)航鋼管舞培訓(xùn)中心我們相信每一個女人從內(nèi)心都渴望擁有這樣的身材,每個男人都會欣賞這樣身材的女人.

為什么鋼管舞女郎會擁有如此完美的身材呢?秘密就是----鋼管舞真正的鋼管舞是非常耗費(fèi)體力的,一段十分鐘的鋼管舞燃燒的熱量大約有200多個大卡,是其它健身項目的幾倍.

鋼管舞是運(yùn)動中唯一可以把有氧和無氧結(jié)合在一起的舞蹈.有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動結(jié)合在一起,就能起到一舉兩得的效果------燃燒脂肪的同時雕塑身材!

鋼管舞分為桿上技巧和桿下舞蹈兩部分.桿上技巧完成時我們的整個身體是離開地面,在空中完成的,所有的身體重量完全靠身體的某一個部位的肌肉用力,是完全的自身負(fù)重,這就是Bodypump,是一種無氧運(yùn)動.這種氧運(yùn)動使肌肉得到大強(qiáng)度的刺激而得到鍛煉,為了保持在鋼管上的穩(wěn)定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收緊的,所以全身的肌肉都得到了鍛煉.鋼管舞桿下的舞蹈運(yùn)動效果也是相當(dāng)好的.借助鋼管,每個舞蹈動作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是極好的有氧運(yùn)動,使我們的心肺功能也得到了加強(qiáng).同時舞蹈中的甩頭、彎腰等動作對我們的頸椎和腰椎也有很大的幫助,一些慢性的頸椎和腰椎病甚至?xí)阡摴芪璧倪\(yùn)動中慢慢恢復(fù),同時,脂肪也會燃燒.

有很多喜歡鋼管的女孩打電話到岳暢鋼管舞培訓(xùn)中心咨詢,問鋼管舞是否能減肥和雕塑形體,岳暢老師會耐心的給她們講解鋼管舞如何練才能更快速更有效的減肥和雕塑形體,并建議她們多看看專業(yè)的介紹鋼管舞的網(wǎng)站,比如上面會有很多相關(guān)知識的詳細(xì)介紹,之后就會對鋼管舞有更清晰的認(rèn)識和了解.并且用岳暢舞蹈培訓(xùn)中心現(xiàn)有的學(xué)員做實(shí)例,很多從這出去的學(xué)員都變的更加健美和自信.

鋼管舞女郎不用刻意的去保持身材,在經(jīng)常的表演訓(xùn)練中,身體的脂肪自然很少,肌肉線條自然很漂亮,好身材是她們長期跳鋼管舞必然的結(jié)果.

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動完美的結(jié)合到一起的運(yùn)動,只有鋼管舞,不但有美的音樂,美的燈光,美的身材,更有我們觀賞時的美妙心情.把鋼管舞看作美的化身,看作一種藝術(shù)來欣賞.我們有何嘗不能讓自己也加入到這種美的境界----擁有鋼管舞女郎完美的身材!

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