高中女子籃球訓(xùn)練計劃？任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只要從最根本的運球、投籃、打破和防衛(wèi)等學起，經(jīng)過一步步的盡力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目標。

籃球入門小技巧!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法：全場往返變拒折回跑

隊員站成一列橫隊于端線外。聽到開端的口令后，一起起跑到罰球線、回來到端線，跑到中線、回來到端線，跑至對側(cè)的罰球線、回來到端線，再跑到對側(cè)的端線、回來端線。4個改換移動折返為一組，重復(fù)進行訓(xùn)練。此操練主要是進步專項的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來端線。

(2)要盡全力跑，回來端線歇息時要高舉雙臂作深呼吸。

籃球訓(xùn)練用對方法才不至于事倍功半!

籃球傳球接球的注意事項：雙手接低于腰部球

接球時兩腿彎屈一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸，五指天然分隔，兩小指成八字形，掌心向著來球方向。留神指觸球時，兩臂順勢屈肘回收握球于胸腹之間，堅持根本站立的姿態(tài)。

高中女子籃球訓(xùn)練計劃:哈爾濱籃球教學

如今許多人都戴上了眼鏡，打籃球時也不想摘下。這么非常風險，小編打籃球時就碰到過許多戴眼鏡打球受傷的，一旦眼鏡片碎裂，后果不堪設(shè)想。其實近視不戴眼鏡，也能看見籃筐的。本文“高中女子籃球訓(xùn)練計劃？”就說到這里，更多精彩關(guān)注。

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