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舞蹈和音樂自古以來就是不可分離的,在大眾的生活中扮演著重要的角色。舞蹈和音樂的關(guān)系一直以來都是人們所在研究和探索的重要內(nèi)容,那么舞蹈和音樂的

瑜伽的拉伸和伸展等運動有利于拓展關(guān)節(jié)的柔韌能力和肌肉的協(xié)調(diào)性,從而刺激骨膜,促進(jìn)局部血液循環(huán),對于避免骨質(zhì)疏松有一定的有益作用。”“大部分的